Nutrisi Lengkap dalam Setiap Gigitan Jambu Bol

KBRN Pekanbaru : Jambu bol, yang juga dikenal dengan sebutan jambu darsana atau malay apple, merupakan tanaman buah yang berasal dari kawasan Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Pohonnya tumbuh relatif besar dengan daun yang lebar dan rimbun. Buahnya berbentuk lonjong atau bulat telur dengan ukuran yang lebih besar dibandingkan jambu air. Kulitnya licin dan mengkilap, dengan daging buah berwarna putih, merah muda, atau bahkan ungu, tergantung varietasnya.

Rasa manis jambu bol cenderung lembut dan tidak terlalu kuat, dengan sedikit sentuhan rasa asam yang menyegarkan. Teksturnya renyah saat digigit dan mengandung banyak air, menjadikannya pilihan yang tepat untuk menghilangkan dahaga di hari yang panas. Aromanya pun harum dan khas, menambah daya tarik buah yang satu ini.

Dalam situs halodoc.com dipaparkan jenis jambu ini mengandung beberapa kandungan baik, seperti Energi sebesar 56 kilokalori, Protein 0,6 gram, Karbohidrat 14,2 gram, Lemak 0,3 gram, Kalsium 29 miligram, Fosfor 16 miligram, Zat besi 1 miligram, Vitamin A sebanyak 130 IU, Vitamin B1 0,02 miligram, Vitamin C 22 miligram. Karena kandungannya, jambu ini dapat sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Pengidap gangguan pencernaan kebanyakan terjadi karena kekurangan serat dalam tubuh. Bagi pengidap yang sering kesulitan buang air besar, kemungkinan besar mereka kekurangan kandungan serat. Jambu ini memiliki manfaat untuk melancarkan pencernaan karena buah ini banyak mengandung serat yang baik untuk sistem pencernaan tubuh.

Bahkan pengobatan sariawan dapat dilakukan dengan mengonsumsi jambu bol. Karena jambu ini merupakan sumber vitamin C yang baik. Dengan kata lain, jambu ini bisa kamu konsumsi jika sedang mengalami sariawan. Jambu ini dapat menyembuhkan sariawan dan mencegah infeksi pada mulut.

Jambu bol bukan hanya sekadar buah yang manis dan menyegarkan, tetapi juga merupakan sumber nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Dengan segudang manfaat dan potensi pengembangannya yang besar, jambu bol layak untuk terus dilestarikan dan ditingkatkan produksinya di Indonesia. Jadi, jangan ragu untuk menikmati kelezatan dan manfaat kesehatan dari buah yang satu ini!