KBRN, Boven Digoel: Daun kelor dengan nama latin (Moringa oleifera) merupakan salah satu tanaman yang telah lama dikenal sebagai "pohon keajaiban" karena kandungan nutrisinya yang sangat tinggi. Tanaman yang berasal dari India ini memiliki daun, bunga, buah, biji, dan akar yang dapat dimanfaatkan. Yang sering di konsumsi pada umumnya ialah Daun kelornya karena kandungan vitamin, mineral, dan antioksidannya yang luar biasa.

Berikut kandungan dan manfaat daun kelor untuk kesehatan :

Kandungan Nutrisi Daun Kelor

• Vitamin: A, C, E, dan kelompok vitamin B.
• Mineral: Kalsium, zat besi, magnesium, dan potasium.
• Antioksidan: Quercetin dan asam klorogenat.
• Protein: Kandungan proteinnya tinggi, bahkan lebih tinggi dari susu.
• Serat: Membantu pencernaan.

Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan

Dengan kandungan nutrisi yang lengkap, daun kelor menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan, antara lain:

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh: Kandungan vitamin C yang tinggi membantu tubuh melawan infeksi.
• Menurunkan kadar gula darah: Cocok untuk penderita diabetes.
• Menjaga kesehatan jantung: Membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
• Menangkal radikal bebas: Melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
• Meningkatkan energi: Kandungan zat besi membantu meningkatkan produksi sel darah merah.
• Menjaga kesehatan pencernaan: Serat dalam daun kelor membantu melancarkan pencernaan.
• Menjaga kesehatan kulit dan rambut: Antioksidan dalam daun kelor membantu menjaga kulit dan rambut agar tetap sehat.
• Membantu menurunkan berat badan: Daun kelor memberikan rasa kenyang lebih lama.