KBRN, Palembang : Ikan salmon yang punya warna merah menggoda terkenal dengan cita rasa daging ikan yang lembut. Setiap gigitan ikan salmon akan memberikan nutrisi penting bagi tubuh seperti protein, asam lemak omega 3 yaitu EPA dan DHA, vitamin D, vitamin B12, kalium, zat besi dan mineral.
Dikutip dari Laman BNP Provinsi Jambi, ikan salmon punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh diantaranya alternatif sumber protein, menambah sistem kekebalan tubuh, menjaga keseimbangan hormon pada wanita, mengatasi gangguan mood, menjaga kesehatan tulang dan persendian, menjaga kesehatan mata, menurunkan risiko penyakit autoimun, mendukung fungsi otak juga risiko kanker dan menjaga kesehatan jantung.
Selain manfaat ikan salmon yang sudah kita ketahui, ada baiknya memilih ikan salmon yang berasal dari sumber terpercaya seperti ikan salmon yang liar atau yang dipelihara dengan baik, batasi dalam mengkonsumsi ikan terutama ibu hamil atau menyusui dan anak anak dalam jumlah yang aman sehingga bermanfaat bagi kesehatan, kemudian buatla variasi masakan ikan salmon agar tidak bosan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....