KBRN,Palembang: Alpukat, Buah unik ini penuh dengan lemak sehat, seperti quinoa, ia memiliki dosis potasium yang sehat dapat meningkatkan konduksi saraf secara efektif. Alfukat juga membantu meningkatkan penyerapan antioksidan dalam tubuh.

Berikut beberapa Manfaat daun alpukat yang telah kami kutip dari Dinas Kesehatan-Kabupaten Indragiri Hulu, https://dinkes.inkukab.go.id

Daun dari buah bernama latin Persea americana L ini sudah sejak lama digunakan sebagai obat herbal untuk mengobati beragam penyakit, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, sampai kanker.

1. Menjaga daya tahan tubuh

Paparan radikal bebas yang berlebih di dalam tubuh bisa merusak sel-sel sehat. Akibatnya, seseorang akan lebih rentan untuk sakit. Nah, mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan, seperti daun alpukat bisa menjadi upaya untuk mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas.

2. Mengatasi tekanan darah tinggi

Flavonoid adalah jenis polifenol yang terkandung di dalam daun alpukat. Flavonoid punya efek antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel akibat paparan radikal bebas. Efek ini juga diketahui mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

3. Menjaga kesehatan saluran cerna

Manfaat daun alpukat selanjutnya adalah menyehatkan saluran cerna. Manfaat ini berkat polifenol yang terkandung di dalam daun alpukat. Polifenol bisa meningkatkan pertumbuhan bakteri baik (probiotik) di usus dan mengurangi jumlah bakteri jahat penyebab gangguan pencernaan.

4. Menurunkan kadar kolesterol

Berdasarkan beberapa penelitian, daun alpukat diketahui memiliki efek antihiperlipidemia. Efek antihiperlipidemia ini bisa digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol yang terlampau tinggi.

Salah satu cara yang sering dilakukan untuk mendapatkan manfaat daun alpukat adalah dengan merebus beberapa lembar daun alpukat di dalam air mendidih. Air rebusan ini selanjutnya diminum.

Itulah beragam manfaat daun alpukat untuk kesehatan yang perlu diketahui. Meski diyakini bisa mengobati beragam penyakit, sebagian besar manfaat tersebut masih memerlukan lebih banyak penelitian.