KBRN, Palembang: Buah durian siraja, dengan bau khas dan tekstur rasa yang manis, menjadikan durian favorit banyak orang dan selalu dinantikan oleh para penikmat durian saat musim durian tiba.

Menurut informasi dari Laman Dinkes Kabupaten Kulon Progo, durian tidak hanya nikmat rasanya, tetapi juga mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Berikut adalah beberapa manfaat durian bagi kesehatan tubuh:

1. Solusi bagi Penderita Anemia: Durian mengandung folat, tembaga, dan zat besi yang dapat membantu mengatasi gejala kurang darah atau anemia.

2. Menstabilkan Kadar Gula Darah: Kandungan mangan dalam durian dapat membantu mengontrol gula darah.

3. Membantu Pencernaan: Kandungan serat yang tinggi dalam durian dapat membantu kerja organ pencernaan.

4. Antioksidan untuk Kulit: Vitamin C dalam durian dapat melawan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit.

5. Nutrisi untuk Tulang dan Gigi: Durian mengandung kalsium, kalium, serta vitamin B1 dan B2 yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi.

6. Meningkatkan Serotonin: Durian mengandung vitamin B6 yang dapat membantu produksi serotonin untuk menangkal depresi.

7. Sumber Energi: Dalam 100 gram durian terdapat cukup karbohidrat untuk memenuhi kebutuhan energi tubuh.

Meskipun durian memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, penting untuk mengonsumsinya secara moderat. Selalu berusahalah untuk menjaga pola makan seimbang dan hidup sehat agar tubuh tetap terjaga kesehatannya.