KBRN, Palembang : Cuaca ekstrem di Kota Palembang seringkali menjadi pemicu demam bagi masyarakat yang aktif di luar rumah. Saat demam, penting untuk menjaga kestabilan suhu tubuh. Praktisi Herbalist, Sularmi menyampaikan kepada RRI beberapa cara mengatasi demam secara alami:

1. Minum Banyak Cairan:

   • Pastikan untuk minum banyak air putih dan cairan lainnya untuk mencegah dehidrasi dan membantu tubuh mengatur suhu.

2. Gunakan Rempah dan Jamu:

   • Jahe, temulawak, kunyit, dan bawang putih dapat membantu mengobati demam secara alami. Mereka memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang bermanfaat.

3. Istirahat Cukup:

   • Memberikan tubuh istirahat yang cukup sangat penting saat demam. Istirahat membantu tubuh memperoleh energi yang dibutuhkan untuk melawan infeksi.

4. Konsumsi Makanan Tinggi Protein:

   • Makan makanan tinggi protein seperti kacang-kacangan, daging tanpa lemak, dan unggas dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

5. Mandi Air Hangat:

   • Mandi air hangat dapat membantu menenangkan otot, meredakan demam, dan membantu tubuh rileks untuk tidur lebih nyenyak.

6. Konsumsi Sup Ayam:

   • Sup ayam mudah dicerna dan merupakan sumber protein yang baik untuk membangun energi saat demam. Selain itu, sup ayam membantu meredakan gejala peradangan.

7. Kompres Dingin di Ketiak:

   • Menempatkan kompres dingin di ketiak atau selangkangan dapat membantu menurunkan suhu tubuh. Pakaian tipis juga disarankan untuk menghindari panas.

Dengan mengikuti tips di atas, Anda dapat mengatasi demam secara alami dan membantu tubuh pulih dengan lebih cepat. Tetaplah menjaga kesehatan dan konsultasikan dengan tenaga medis jika demam berlangsung lebih dari beberapa hari.