RRI.CO.ID, Palembang - Pernah merasa usaha memperbaiki diri justru mendapat hambatan dari lingkungan sekitar? Fenomena tersebut dikenal sebagai Crabs in a Bucket atau mentalitas kepiting dalam ember.

Konsep ini menggambarkan perilaku sekelompok orang yang menarik kembali individu lain yang berusaha keluar dari situasi tertentu. Istilah tersebut berasal dari pengamatan kawanan kepiting dalam ember.

Saat satu kepiting mencoba keluar, kepiting lain justru menariknya kembali ke bawah. Fenomena ini kemudian digunakan untuk menjelaskan perilaku sosial pada manusia.

Menurut laman FBS Universitas Negeri Surabaya, pola tersebut muncul ketika seseorang tidak nyaman melihat orang lain berkembang. Akibatnya, kemajuan individu lain dianggap sebagai ancaman.

Dalam video “CRABS IN A BUCKET: How people pull you back down to their level”, psikolog Dr. Ana menjelaskan fenomena itu sebagai sabotase sosial. Perilaku tersebut dipicu rasa tidak aman dan iri hati.

“Jika saya berada di lumpur, saya akan menarikmu ke bawah bersama saya,” ujarnya dalam video yang diunggah 15 Januari 2026. Kutipan itu menggambarkan pola pikir pelaku fenomena tersebut.

Menurut Dr. Ana, salah satu pemicu utama ialah teori perbandingan sosial. Seseorang merasa inferior ketika melihat orang lain lebih berhasil.

Namun, reaksi tersebut umumnya muncul pada individu yang kurang percaya diri. Mereka cenderung sulit menerima keberhasilan orang lain.

Dr. Ana juga menyoroti konsep scarcity mindset atau mentalitas kelangkaan. Pola pikir ini membuat seseorang merasa keberhasilan orang lain mengurangi peluang dirinya.

“Hal ini mencerminkan sebagian dari scarcity mindset,” ujarnya. Individu dengan pola pikir tersebut lebih mudah menarik orang lain kembali ke posisi yang sama.

Untuk menghindari dampaknya, Dr. Ana menyarankan tetap rendah hati. Ia juga menilai penting membangun lingkungan yang suportif.

Menetapkan batasan dengan orang yang menunjukkan sikap iri dinilai perlu. Langkah tersebut membantu menjaga fokus terhadap tujuan pribadi.