RRI.CO.ID, Palembang - Konsumsi bakso saat Lebaran perlu dibatasi karena berpotensi memicu gangguan kesehatan. Makanan favorit ini mengandung lemak dan natrium tinggi yang berdampak pada tubuh.

Pada momen Lebaran, masyarakat cenderung makan dalam porsi lebih besar dari biasanya. Kebiasaan ini meningkatkan asupan kalori dan memperberat kerja sistem pencernaan.

Bakso sebagai makanan olahan memiliki kandungan lemak dan garam yang cukup tinggi. Kondisi ini perlu diwaspadai terutama saat pola makan berubah selama libur panjang.

Dilansir dari laman Granostic, makanan tinggi lemak dan karbohidrat dapat memicu peningkatan gula darah. Risiko ini lebih tinggi bagi penderita diabetes atau gangguan metabolisme.

Selain itu, kuah bakso mengandung natrium yang cukup tinggi. Asupan garam berlebih dapat meningkatkan tekanan darah dan memicu gangguan kesehatan lain.

Tenaga kesehatan mengimbau masyarakat menjaga keseimbangan gizi selama perayaan Lebaran. Pengaturan porsi makan menjadi langkah penting untuk menjaga kondisi tubuh.

Masyarakat juga disarankan memperbanyak konsumsi sayur dan buah saat menikmati hidangan Lebaran. Asupan serat membantu melancarkan pencernaan dan menyeimbangkan nutrisi.

Dengan pola makan yang terkontrol, masyarakat tetap dapat menikmati hidangan Lebaran tanpa mengorbankan kesehatan. Kesadaran ini penting untuk menjaga kebugaran tubuh selama liburan.