RRI.CO.ID, Palembang - Multitasking sering dianggap cara cepat menyelesaikan banyak pekerjaan sekaligus. Namun, kebiasaan ini justru membuat fokus terbagi dan hasil kerja tidak maksimal.

Otak manusia tidak dirancang untuk menangani banyak tugas kompleks dalam satu waktu. Dilansir dari Harvard Health Publishing, multitasking justru menurunkan kualitas dan ketelitian kerja.

Ketika otak berpindah-pindah fokus, risiko kesalahan meningkat. Tugas pun terasa lebih melelahkan dan waktu penyelesaian jadi lebih lama.

Sebagai solusi, para ahli menyarankan pendekatan monotasking. Cara ini menekankan fokus pada satu tugas hingga selesai sebelum berpindah ke tugas lain.

Lydia Cho, psikolog di McLean Hospital yang berafiliasi dengan Harvard, menyebut monotasking lebih efektif. “Pendekatan ini menurunkan beban ingatan dan mengurangi distraksi,” ujarnya.

Dengan fokus tunggal, seseorang bisa bekerja lebih sadar dan terarah. Pekerjaan terasa lebih ringan karena perhatian tidak terbagi-bagi.

Monotasking dapat dimulai dengan menentukan dua tugas prioritas harian. Waktu penyelesaian sebaiknya dijadwalkan agar tidak tumpang tindih.

Bekerja secara bergantian dengan jeda singkat membantu otak menjaga ritme. Cara ini juga mendukung keseimbangan antara produktivitas dan istirahat.

Monotasking membutuhkan disiplin dalam mengatur waktu dan menentukan prioritas. Jika dibiasakan, cara ini dapat menjaga kesehatan mental dan meningkatkan hasil kerja.

​