KBRN, Palembang: Buah kweni yang punya kemiripan dengan buah mangga ternyata ada perbedaan khusus yang belum banyak diketahui oleh masyarakat. Perbedaan yang uniknya adalah tekstur serat yang lebih halus dan dagingnya lebih lembut selain itu kweni punya manfaat kesehatan yang luar biasa.

Dikutip dari Laman UPT Puskesmas Sesela Kabupaten Lombok Barat Provinsi Nusa Tenggara Barat, kweni memiliki kandungan nutrisi penting yaitu serat, vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor dan zat besi. Selain itu buah kweni punya manfaat untuk kesehatan yaitu dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi karena adanya kalsium pada buah kweni.

Mangga kweni juga memberikan manfaat untuk mencegah berbagai gangguan mata seperti rabun jauh, mata minus dan silindris karena adanya kandungan vitamin A. Kemudian kweni juga dapat melawan radikal bebas juga mencegah penyakit kanker karena adanya antioksidan.

Adanya zat besi dari buah kweni dapat bermanfaat untuk meningkatkan kandungan darah dalam tubuh. Selain itu juga bermanfaat melancarkan pencernaan dan mencegah terjadinya sembelit karena adanya kandungan serat dalam buah kweni.

Walaupun buah kweni banyak bermanfaat untuk kesehatan bukan berarti harus dikonsumsi secara berlebihan terutama bagi mereka memiliki kondisi medis tertentu agar konsultasikan dengan tenaga kesehatan. Disarankan masyarakat selalu terbiasa untuk hidup sehat makan dengan gizi yang seimbang juga konsumsi buah secukupnya.