KBRN, Palembang: Jambu bol yang punya nama latin Syzygium malaccense sangat mudah ditemukan dan disukai masyarakat karena teksturnya yang renyah, sedikit asam cenderung manis dan dagingnya berwarna putih serta bentuknya yang mirip dengan lonceng, ternyata punya manfaat bagi kesehatan.

Dikutip dari Laman Dinas Kesehatan Kabupaten Lombok Barat, buah jambu bol punya kandungan nutrisi yang baik seperti vitamin C, kalsium, serat, karbohidrat, fosfor, kalium dan beta karoten juga mengandung senyawa bioaktif seperti flavonoid dan fenolik.

Selain nutrisi yang baik buah jambu bol juga kaya akan manfaat bagi kesehatan yaitu mencegah dehidrasi karena banyak kandungan air dari jambu bol, kemudian dapat melancarkan pencernaan juga menurunkan berat badan karena adanya serat, selanjutnya dapat bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi karena adanya kalsium, kalium dan fosfor dalam jambu bol.

Manfaat penting lain dari jambu bol adalah menjaga kesehatan mata karena dalam jambu bol terkandung beta karoten yang tinggi, juga dapat meningkatkan imunitas tubuh karena adanya kandungan vitamin C, selanjutnya jambu bol juga dapat meningkatkan kesehatan jantung karena mengandung zat kalium, manfaat lainnya adalah dapat mengontrol kadar gula darah.

Walaupun jambu bol punya nutrisi yang baik dan banyak manfaatnya, tetap konsumsi dalam jumlah yang cukup tidak berlebihan, disarankan untuk memilih jambu bol yang masih segar dan sebelum dikonsumsi cucilah terlebih dahulu dengan bersih menggunakan air mengalir agar manfaatnya bisa bermanfaat untuk kesehatan.