KBRN, Palembang: Ikan gurami yang punya nama latin Osphronemus goramy menjadi salah satu ikan yang digemari masyarakat dengan berbagai olahan hidangan masakan tradisional, selain karena rasanya yang enak ikan gurami juga banyak manfaat untuk kesehatan.

Dikutip dari Laman Pemerintah Provinsi Jambi, ikan gurami bukan hanya enak tapi juga punya kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh yaitu protein, lemak, kalsium, energi, zat besi, fosfor, vitamin C dan vitamin A. Selain kaya nutrisi ikan gurami juga memberi manfaat untuk kesehatan yaitu dapat menjaga sistem aliran darah, menjaga kesehatan otak karena adanya fosfor dalam ikan gurami.

Manfaat ikan gurami selanjutnya menjadi sumber energi, dapat merawat sistem reproduksi karena adanya perpaduan protein dan fosfor, protein ikan gurami juga akan menyehatkan kulit, rambut dan kuku agar tidak rapuh, kemudian ikan gurami juga punya manfaat untuk meningkatkan imunitas sekaligus juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang karena adanya fosfor dan kalsium dalam ikan gurami.

Ikan gurami juga bermanfaat untuk membantu kerja ginjal dalam membuang racun dan zat sampah dalam tubuh, berfungsi juga untuk menguatkan otot juga pembentukan hormon dan enzim dalam tubuh karena adanya zat protein dalam ikan gurami, selanjutnya manfaat yang terpenting dari ikan gurami adalah melancarkan metabolisme tubuh karena adanya fosfor dan zat besi yang dapat memastikan proses dalam tubuh berjalan lancar.

Selain banyak menfaat yang dapat diperoleh dari konsumsi ikan gurami, tetap disarankan untuk tidak berlebihan agar tidak menimbulkan dampak buruk seperti terkena kontaminasi polutan dan meningkatkan kadar lemak dalam tubuh yang akan menimbulkan obesitas, jadi ada baiknya konsumsi ikan gurami secara bijak dan jangan berlebihan agar memberikan manfaat bagi kesehatan.