KBRN, Palembang: Buah terong pipit atau dikenal juga sebagai terong ranti merupakan salah satu tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk untuk kesehatan mata. Terong pipit memiliki ukuran kecil dengan warna hijau hingga ungu ketika matang, serta biasa digunakan sebagai bahan masakan atau obat tradisional. Menurut Jeng Jumaro, seorang ahli herbal dari Palembang, terong pipit kaya akan senyawa aktif yang baik untuk mendukung fungsi penglihatan.

Jeng Jumaro menjelaskan bahwa kandungan vitamin A yang tinggi pada terong pipit menjadi salah satu alasan utama buah ini bermanfaat bagi kesehatan mata. Vitamin A dikenal penting untuk menjaga kesehatan retina dan mencegah masalah seperti rabun senja. Konsumsi terong pipit secara teratur dapat membantu menjaga ketajaman penglihatan, terutama bagi individu yang sering terpapar layar digital.

Selain vitamin A, terong pipit juga mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin. Kedua senyawa ini berperan dalam melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet (UV) dan radikal bebas.

“Antioksidan ini membantu mencegah degenerasi makula dan katarak yang sering terjadi pada usia lanjut,” ujar Jeng Jumaro.

Manfaat lain dari terong pipit adalah sifat antiinflamasi yang dimilikinya. Inflamasi pada mata, seperti konjungtivitis atau mata merah, dapat dikurangi dengan konsumsi terong pipit. Jeng Jumaro merekomendasikan untuk mengolah terong pipit menjadi sup atau lalapan yang disajikan dengan bumbu minimal untuk mendapatkan manfaat optimalnya.

Tidak hanya itu, terong pipit juga membantu meningkatkan sirkulasi darah ke mata. Kandungan mineral seperti kalium dan magnesium dalam terong pipit berkontribusi pada kelancaran aliran darah ke jaringan mata, sehingga mata tetap sehat dan terhidrasi. Dengan aliran darah yang baik, risiko terjadinya mata kering atau iritasi dapat diminimalkan.

Sebagai penutup, Jeng Jumaro menekankan bahwa meskipun terong pipit memiliki banyak manfaat, konsumsinya tetap harus seimbang dan tidak berlebihan. Kombinasikan dengan pola makan sehat yang kaya buah dan sayuran untuk menjaga kesehatan mata secara menyeluruh.

“Jika Anda memiliki masalah mata serius, tetaplah berkonsultasi dengan dokter spesialis mata untuk mendapatkan penanganan yang tepat,” tambahnya.

Dengan cara yang tepat, buah kecil ini dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat Anda.