RRI.CO.ID, Palembang - Kabar baik datang bagi pecinta tenis setelah sebuah studi mengungkap manfaat besar dari olahraga tersebut. Bermain tenis secara rutin disebut dapat memperpanjang harapan hidup hingga 9,7 tahun.
Temuan itu berasal dari Copenhagen City Heart Study yang meneliti ribuan partisipan selama puluhan tahun yang dirilis dalam artikel www.sciencedirect.com . Hasilnya menunjukkan tenis menjadi olahraga dengan dampak paling besar terhadap usia harapan hidup.
Peneliti menemukan manfaat tenis tidak hanya berasal dari aktivitas fisik semata. Ada faktor lain yang dinilai sama pentingnya, yakni hubungan sosial yang terbentuk selama bermain.
Tenis dianggap sebagai olahraga yang mempertemukan orang secara rutin dalam suasana kompetitif sekaligus suportif. Interaksi itu menciptakan rasa kebersamaan yang memberi pengaruh positif bagi kesehatan mental.
Menurut peneliti, lingkungan sosial yang sehat dapat membantu seseorang lebih konsisten menjalani gaya hidup aktif. Konsistensi inilah yang kemudian berdampak pada kesehatan jangka panjang.
Selain menjaga kebugaran tubuh, bermain tenis juga bisa menjadi cara untuk mengurangi stres. Aktivitas bersama orang lain dinilai mampu meningkatkan suasana hati dan memperkuat dukungan emosional.
Studi tersebut juga menyoroti bahwa olahraga berbasis komunitas cenderung lebih mudah dipertahankan dibanding olahraga individu. Kebiasaan yang terus dijaga inilah yang berkontribusi besar terhadap kualitas hidup.
Temuan ini menjadi pengingat bahwa olahraga bukan hanya soal fisik, tetapi juga soal koneksi sosial. Jadi, bermain tenis bisa menjadi investasi kesehatan tubuh sekaligus mental di masa depan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....