RRI.CO.ID, Palembang - Kesehatan Calon Jamaah Haji menjadi faktor utama yang harus mendapatkan perhatian serius baik bagi yang akan menjalankan atau bagi keluarganya. Sehingga saat pelaksanaan haji dan pulang ke tanah air tetap dalam kondisi yang sehat.

Dikutip dari Laman Puskesmas Narmada ada beberapa tips untuk menjaga kesehatan Calon Jamaah Haji. Diantaranya sebelum berangkat sebaiknya melaksanakan cek kesehatan, rutin olahraga ringan dan pastikan vaksinasi yang telah dianjurkan oleh Pemerintah.

Tips selanjutnya sebelum berangkat konsumsi makanan yang sehat juga gizi yang seimbang. Kemudian usahakan menjaga pola tidur apalagi untuk mereka yang sudah usia lanjut.

Ketika sudah berada ditanah suci perlu menjaga asupan air putih mengingat cuaca biasanya ekstrem. Lakukan ibadah wajib sesuai kemampuan jangan terlalu lelah dan memaksakan diri.

Usahakan menjaga kebersihan selama berada ditanah suci. Bila diperlukan gunakan masker untuk menghindari jika ada infeksi pernafasan sekaligus menjaga kesehatan.

Untuk perlindungan lainnya selama melaksanakan ibadah haji dengan menggunakan topi atau kacamata hitam juga alas kaki. Hal ini untuk menghindari efek negatif dari teriknya sinar matahari.

Menjaga kesehatan mental atau rohani juga perlu diperhatikan. Usahakan untuk berfikir positif apapun kondisi yang dialami selama melaksanakan ibadah haji.

Ketika ada gejala kurang sehat atau mengalami gangguan kesehatan segera mendatangi fasilitas kesehatan yang sudah disiapkan oleh pihak Pemerintah. Agar dengan penanganan yang cepat akan menghindari hal yang tidak diinginkan.

Setelah mengetahui apa saja langkah yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan Calon Jamaah Haji. Diharapkan untuk menjadi perhatian dan dilaksanakan agar kondisi tubuh tetap sehat dan kembali ke tanah air menjadi Haji yang Mabrur.