RRI.CO.ID, Palembang - Berenang kini menjadi aktivitas relaksasi yang banyak digemari anak muda di perkotaan. Kegiatan ini dianggap menyenangkan sekaligus bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Selain melepas penat, renang membantu menjaga kebugaran fisik secara menyeluruh. Banyak remaja memilih kolam renang sebagai tempat beristirahat dari rutinitas.

Fenomena tersebut terlihat dari meningkatnya kunjungan ke kolam renang modern. Kolam rooftop menjadi pilihan karena menawarkan suasana santai dan pemandangan kota.

Menurut World Health Organization, aktivitas fisik seperti renang baik untuk kesehatan jantung. Olahraga ini juga membantu mengurangi stres dan kecemasan.

Pandangan serupa disampaikan Centers for Disease Control and Prevention terkait manfaat renang. Aktivitas tersebut dinilai melatih hampir seluruh otot tubuh.

Salah satu pengunjung kolam renang rooftop hotel di Palembang, Nurul mengaku menjadikan renang sebagai pelepas penat. Aktivitas ini dinilai membantu menenangkan pikiran setelah menjalani rutinitas.

“Kalau lagi capek atau overthinking, renang bikin pikiran lebih tenang dan fresh,” ujarnya. Ia merasakan perubahan suasana hati setelah berenang.

Menurutnya, suasana kolam yang nyaman membuat tubuh lebih rileks. Pemandangan kota juga memberi pengalaman berbeda saat berenang.

“Sekarang renang itu bukan cuma olahraga, tapi juga jadi healing buat anak muda,” katanya. Tren ini menunjukkan perubahan cara generasi muda menikmati waktu santai.

Dengan manfaat fisik dan mental, renang diprediksi tetap diminati. Aktivitas ini dianggap memadukan olahraga dan relaksasi dalam satu kegiatan.