RRI.CO.ID, Palembang - Minat olahraga di kalangan generasi Z Indonesia terus mengalami peningkatan pesat. Kesadaran akan hidup sehat kini menjadi bagian dari gaya hidup mereka.

Beragam jenis olahraga digemari generasi muda, mulai dari lari, gym hingga padel. Aktivitas ini dipilih karena praktis, menyenangkan, dan bisa dilakukan bersama teman.

Putri, seorang mahasiswa, menilai lari membuat tubuh segar dan pikiran tenang. “Lari tuh enak, bikin badan segar dan pikiran lebih tenang,” ujarnya.

Selain lari, olahraga gym juga populer karena dianggap meningkatkan kedisiplinan dan rasa percaya diri. “Latihan di gym itu seru dan bisa dapat banyak teman,” kata Deswan, mahasiswa, pada Minggu, 11 Januari 2026.

Padel menjadi tren olahraga baru yang kini ramai dikenal masyarakat perkotaan. Gaya permainan yang unik membuat olahraga ini cepat diminati kalangan muda.

“Main padel seru karena bisa ketawa bareng teman, dan cara mainnya beda,” tutur Dita, mahasiswa pecinta padel. Ia menilai padel sebagai olahraga yang santai tapi menantang.

Media sosial turut mendorong pertumbuhan minat olahraga di kalangan Gen Z. Banyak dari mereka terinspirasi lewat konten kreatif bertema olahraga.

Olahraga tak hanya menjaga tubuh tetap bugar, tapi juga membuka ruang pertemanan. Komunitas olahraga menjadi sarana sosialisasi sekaligus pengembangan diri.

Tren olahraga ini diperkirakan terus tumbuh seiring meningkatnya fasilitas publik. Generasi muda semakin sadar bahwa kesehatan adalah investasi masa depan.

Pemerintah daerah dan swasta diharapkan mendukung dengan memperluas akses fasilitas olahraga. Ketersediaan tempat menjadi faktor utama tumbuhnya gaya hidup sehat.

(Penulis: Muhammad Alfin Khoiron, Mahasiswa Magang di RRI Palembang - Ilmu Komunikasi Stisipol Chandradimuka Palembang).