KBRN, Palangka Raya: Kodim 1011/Kuala Kapuas melaksanakan tes kesegaran jasmani (Garjas) Periodik semester II tahun 2024 bagi jajaran prajurit TNI yang dilaksanakan dua hari, 23-24 Oktober 2024. Sebanyak 125 personel Kodim yang melaksanakan tes Garjas Periodik I yang diselenggarakan oleh Pembina kesegaran jasmani Kodim Kapuas.

Tes kesegaran jasmani meliputi Samapta A yakni lari 12 Menit yang dilaksanakan di Area Stadion Panunjung Tarung. Dilanjutkan di Makodim 1011 Kuala Kapuas untuk Samapta B yaitu pull up, sit up, push up selama 1 menit, dan shuttle run serta ketangkasan renang dasar yang dilaksanakan di Kolam Renang Saka Purun, Kamis (24/10/2024).

Sebelum pelaksanaan, para personel yang mengikuti Garjas ini terlebih dahulu dicek kesehatannya oleh tim kesehatan dari Poskes Kodim dan pengisian blanko Samapta yang dilanjutkan dengan senam peregangan dan pemanasan.

Dandim 1011/Klk, Letkol Inf Khusnun Dwi Putranto, mengatakan Tes Kesegaran Jasmani ini merupakan program yang harus dilaksanakan oleh setiap prajurit TNI AD khususnya prajurit yang akan melaksanakan usul kenaikan pangkat. "Maupun sebagai kelengkapan adminitrasi mengikuti pendidikan dalam alih golongan, serta program lainya. Untuk itu, apabila ada waktu kegiatan pembinaan fisik harus dilatihkan secara teratur dan berjenjang,” ujarnya.

Letkol Inf Khusnun juga menekankan kepada seluruh anggota yang akan melaksanakan tes kesegaran jasmani agar mengikuti dengan serius. "Tetap memperhatikan faktor keamanan diri sendiri, jangan sampai terjadi hal-hal yang dapat merugikan diri sendiri,” katanya.