RRI.CO.ID, Palangka Raya - Ibadah puasa menjadi latihan yang tepat untuk mengontrol hawa nafsu jasmani. Salah satunya dengan mengendalikan hasrat makan dan minum yang berlebihan selama menjalankan ibadah di bulan Ramadan.

Akademisi FUAD UIN Palangka Raya, Jerina Fujiantie, mengatakan bukan hanya itu, ibadah puasa juga melatih kontrol rohani yang lebih baik. Orang yang berpuasa dituntut mengendalikan diri dari sikap marah hingga kebiasaan menggunjing sesama.

"Dengan berpuasa kita menahan diri juga dari hawa nafsu. Hawa nafsu untuk kita marah-marah, ngomel-ngomel, atau mungkin bahkan untuk kita bergibah, ngomongin-ngomongin orang atau ngomongin hal-hal yang sia-sia," katanya, saat mengisi program Mutiara Ramadan, di Pro 1 RRI Palangka Raya, Selasa, 24 Februari 2026.

Ia menegaskan, puasa bukan sekadar menahan rasa lapar dan haus, tetapi juga menjadi bentuk sikap tunduk umat Islam dalam mematuhi perintah Tuhan Yang Maha Esa. Melalui puasa, umat Islam diajak memperkuat nilai penghambaan dan kepatuhan kepada Allah SWT.

"Ada dua sudah poin yang kita dapatkan dalam memaknai Ramadan bulan yang penuh rahmat dan juga mendalami atau memaknai puasa itu bukan sekadar makan, dan minum, tapi bentuk penghambaan atau sikap tunduk dan patuh kita kepada Allah SWT," katanya.

Menurutnya, Ramadan merupakan bulan penuh rahmat yang harus dimaknai lebih dalam oleh setiap Muslim. Puasa menjadi sarana pembentukan karakter agar lahir pribadi yang lebih sabar, disiplin, dan bertakwa.

Dengan demikian, puasa tidak hanya berdampak pada aspek fisik, tetapi juga membentuk kematangan spiritual. Harapannya, nilai-nilai yang dilatih selama Ramadan dapat terus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.