KBRN, Palangka Raya: Buah pepaya dan Buah Tomat bukanlah hal yang asing bagi masyarakat Indonesia. Keduanya mudah didapatkan di pasar Tradisional maupun pasar Moderen. Selain harganya yang relatif terjangkau rasanya juga sangat enak. Namun masih banyak yang belum mengetahui manfaat dari kedua buah tersebut jika dicampur dalam bentuk juice.

Buah pepaya kaya mengandung Vitamin A, C dan Vitamin E serta kaya akan sejumlah mineral seperti kalium dan magnesium. Sedangkan buah tomat kaya akan Vitamin C, Lycopene dan antioksidan lainnya. Bisa kita bayangkan betapa dahsyatnya manfaat dari kombinasi dari buah tersebut dalam bentuk jus. Beberapa Manfaat penting bagi kesehatan tubuh apabila rutin mengkonsumsi jus Pepaya campur tomat tersebut.

Kandungan Kalium dan mineral lainnya di dalam buah pepaya dapat membantu menjaga kesehatan jantung Sedangkan Vitamin C dan serat dapat mengurangi kolesterol jahat serta membantu menurunkan tekanan darah sehingga dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah.

Kandungan antioksidan yang tinggi yang terdapat pada buah pepaya dan tomat berperan penting untuk mengurangi resiko kanker, karena antioksidan yang tinggi dapat menetralisir radikal bebas yang bisa menimbulkan kanker. Lycopen dan antioksidan yang tinggi banyak terkandung dalam buah tomat dapat mengurangi resiko terkena kanker, khususnya kanker prostat.

Tingginya kandungan enzim papain dan bromelain yang terkandung dalam buah pepaya dapat membantu memecah protein dan meningkatkan penyerapan nutrisi. Sedangkan serat yang terkandung dalam tomat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

Kandungan nutrisi tomat dan pepaya yang sangat tinggi seperti Vitamin C dan Vitamin E serta antioksidan dan lycopen terbukti dapat meningkatkan sel-sel kekebalan tubuh dan dapat mengurangi resiko terkena infeksi penyakit.

Kandungan Vitamin C dan Vitamin E sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit dan mampu melindungi sel sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Sementara Lycopen dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari serta mencegah penuaan dini.

Pepaya dan tomat mengandung Enzim pencernaan yang membantu memecah makanan dan meningkatkan penyerapan nutrisi. Selain itu kedua buah tersebut juga mengandung kalori yang rendah, sehingga membantu mengurangi asupan kalori.

Kandungan Melatonin, Magnesium dan antioksidan pada Pepaya dan Tomat dapat membantu mengurangi stress yang dapat membuat sulit tidur dan dapat membantu mengendurkan otot otot sehingga mendukung kondisi akan kualitas tidur yang lebih baik.

Untuk mendapatkan manfaat jus tomat dan pepaya lebih maksimal sebaiknya menggunakan buah segar untuk dijadikan jus dan sesegera mungkin mengkonsumsinya.

Sumber : Dikutip dari Maulida.BukittinggiAc.Id