RRI.CO.ID, Palangka Raya : Fenomena overthinking atau berpikir berlebihan menjadi perhatian dalam ceramah agama Islam yang disiarkan melalui Pro 1 RRI Palangka Raya beberapa waktu lalu.

Menghadirkan DR.Hj. Zaenab Hartati,M.Ag , Dekan Fakultas Ushuluddin, Adab, dan Dakwah (FUAD) UIN Palangka Raya. Menyoroti bagaimana overthinking dapat mempengaruhi kesehatan mental serta kualitas ibadah seseorang jika tidak dikelola dengan baik.

Menurut Ustazah Zaenab, overthinking sering muncul akibat kekhawatiran berlebihan terhadap masa depan maupun penyesalan atas masa lalu. Ia menjelaskan bahwa Islam mengajarkan umatnya untuk memiliki sikap tawakal setelah berikhtiar, sehingga pikiran tidak terus-menerus dibebani oleh hal-hal yang berada di luar kendali manusia.

Ia juga menekankan pentingnya menjaga hati dan pikiran melalui dzikir, doa, serta memperkuat hubungan dengan Allah SWT. Dengan memperbanyak mengingat Allah, seseorang dapat lebih tenang dan mampu mengendalikan pikiran negatif yang berulang.

Lebih lanjut, Ustazah Zaenab mengajak masyarakat untuk membangun pola pikir yang sehat dengan cara membatasi diri dari informasi yang berlebihan serta memperbanyak aktivitas positif.

Ia menyebutkan bahwa lingkungan yang baik dan dukungan sosial juga berperan penting dalam mengurangi kecenderungan overthinking.

Ceramah yang disiarkan melalui Pro 1 RRI Palangka Raya ini mendapat respons positif dari pendengar, terutama kalangan muda yang merasa topik tersebut sangat relevan dengan kehidupan sehari-hari.

Diharapkan, pesan yang disampaikan dapat menjadi pengingat bagi masyarakat untuk lebih bijak dalam mengelola pikiran dan memperkuat keimanan dalam menghadapi berbagai persoalan hidup.