KBRN, Palangka Raya: Durian merupakan salah satu buah yang nikmat dan difavoritkan bagi sebagian orang. Manis, bau menyengat dan warna buah kuning serta memiliki duri tajam pada kulitnya merupakan ciri fisik yang dimiliki oleh buah durian. Bagi penyuka durian akan selalu menantikan musim durian tiba bahkan memiliki berbagai kandungan nutrisi.

Dengan banyaknya nutrisi yang ada di dalam durian, tidak heran bila durian memiliki banyak manfaat. Dengan kandungan vitamin B1, vitamin B2, serta antioksidan seperti caffeic acid, quercetin, glutathione dan karotenoid yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah berbagai manfaat durian yang perlu diketahui :

1. Melancarkan pencernaan
Durian bisa membantu melancarkan pencernaan. Kandungan serat yang dapat mendukung pergerakan usus dan membuat tinja menjadi lebih lunak sehingga lebih mudah dikeluarkan. Seratnya memiliki efek prebiotik yang dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus. Sehingga kesehatan usus akan selalu terjaga.

2. Mencegah kanker
Mengkonsumsi durian juga diketahui dapat mencegah terkena penyakit kanker. Kandungan antioksidan yang mampu menghambat pertumbuhan dan perkembangan sel-sel kanker terutama kanker payudara.

3. Memperkuat imunitas tubuh
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi, durian bisa dikonsumsi sebagai makanan untuk meningkatkan sistem imun. Vitamin ini berperan dalam meningkatkan dan mengoptimalkan fungsi sel darah putih dalam melawan infeksi serta mencegah terjadinya kerusakan pada sel-sel tubuh akibat radikal bebas.

4. Mengatasi rasa lelah
Durian mengandung karbohidrat yang merupakan sumber energi utama bagi tubuh. Dengan mengkonsumsi durian akan membantu mengatasi rasa lelah, baik setelah melakukan aktivitas atau menderita kondisi medis tertentu yang membuat tubuh memerlukan lebih banyak energi lebih. ( sumber : alodokter.com )