Fitur Do Not Disturb di HP Bikin Fokus dan Bebas Stres, Coba Yuk!
- 31 Jul 2026 18:54 WIB
- Palangkaraya
RRI.CO.ID, Palangka Raya - Di tengah gempuran pesan, panggilan, dan notifikasi aplikasi yang tiada henti, menjaga fokus saat bekerja, belajar, maupun beristirahat menjadi tantangan tersendiri bagi pemilik smartphone. Untungnya, mayoritas ponsel modern sudah dibekali fitur sakti bernama Do Not Disturb (DND) atau Mode Jangan Ganggu.
Saat fitur ini diaktifkan, HP akan secara otomatis membisukan nada panggil, getaran, serta pop-up pemberitahuan. Kendati senyap, semua pesan dan notifikasi tetap tersimpan aman dan baru akan muncul ketika mode ini dimatikan.
Menariknya, fitur DND sangat fleksibel. Pengguna bisa mengatur 'pengecualian' agar panggilan darurat dari kontak penting atau bunyi alarm tetap meloloskan suara. Bahkan, mode ini bisa dijadwalkan otomatis pada jam-jam krusial, seperti saat jam kerja, rapat penting, hingga waktu tidur malam.
Manfaat fitur pembatas notifikasi ini terhadap kesehatan mental dan produktivitas terbukti secara ilmiah. Studi riset dari Computers in Human Behavior (2019) mengungkapkan bahwa denting notifikasi smartphone yang terus-menerus memicu fenomena micro-interruptions (gangguan mikro), yang membutuhkan waktu rata-rata 23 menit bagi otak manusia untuk kembali ke tingkat fokus semula (deep focus). Penggunaan fitur penyaring notifikasi terbukti menurunkan tingkat kecemasan (digital anxiety) hingga 28% dan meningkatkan efisiensi penyelesaian tugas harian.
Dikuatkan pula oleh riset dari Journal of Experimental Psychology: Human Perception and Performance (2021), bunyi atau getaran notifikasi singkat—meski HP tidak diangkat atau dilihat—tetap merusak performa kognitif serta memicu kelelahan mental (cognitive fatigue). Dengan mengheningkan notifikasi non-esensial melalui mode DND, beban kerja otak dalam memproses informasi dapat ditekan secara signifikan.
Oleh karena itu, memanfaatkan Mode Jangan Ganggu bukan berarti memutus komunikasi total, melainkan trik cerdas mengendalikan teknologi agar tidak mendikte kehidupan harian Anda.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....