RRI.CO.ID, Palangka Raya - Tren olahraga di kalangan Generasi Z (Gen Z) terus berkembang seiring meningkatnya kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan fisik dan mental.

Bagi generasi yang lahir pada pertengahan 1990-an hingga awal 2010-an ini, olahraga tidak hanya menjadi aktivitas untuk menjaga kebugaran, tetapi juga bagian dari gaya hidup yang kerap dibagikan melalui media sosial. Faktor komunitas, kemudahan akses, hingga tantangan digital turut memengaruhi pilihan olahraga yang digemari.

Salah satu olahraga yang paling populer di kalangan Gen Z adalah latihan kebugaran di gym. Aktivitas seperti angkat beban, latihan kekuatan, hingga latihan kardio semakin diminati karena dinilai efektif membentuk tubuh sekaligus meningkatkan kesehatan. Selain itu, banyak anak muda memanfaatkan aplikasi kebugaran dan media sosial untuk mempelajari teknik latihan, berbagi progres, hingga memperoleh motivasi dari sesama penggemar olahraga.

Selain gym, olahraga lari juga mengalami lonjakan popularitas dalam beberapa tahun terakhir. Berbagai komunitas lari bermunculan di berbagai kota dan rutin mengadakan kegiatan bersama, mulai dari fun run hingga mengikuti ajang maraton. Lari menjadi pilihan karena mudah dilakukan, tidak memerlukan peralatan yang rumit, serta memberikan manfaat bagi kesehatan jantung, daya tahan tubuh, dan kesehatan mental.

Olahraga lain yang juga banyak diminati Gen Z antara lain badminton, padel, futsal, basket, bersepeda, yoga, pilates, hingga berenang. Badminton dan basket tetap menjadi favorit karena mudah dimainkan bersama teman, sedangkan yoga dan pilates semakin populer berkat manfaatnya dalam meningkatkan fleksibilitas, keseimbangan, serta membantu mengurangi stres. Sementara itu, padel mulai menarik perhatian sebagai olahraga raket yang menawarkan permainan cepat dan mudah dipelajari oleh pemula.

Meningkatnya minat Gen Z terhadap olahraga menjadi sinyal positif bagi terciptanya masyarakat yang lebih sehat dan aktif. Dengan semakin banyaknya fasilitas olahraga, komunitas, serta dukungan teknologi digital, generasi muda kini memiliki lebih banyak kesempatan untuk memilih aktivitas fisik yang sesuai dengan minat dan kebutuhannya. Tren ini diharapkan terus berkembang sehingga olahraga tidak hanya menjadi hobi, tetapi juga bagian dari gaya hidup sehat yang berkelanjutan.