KBRN, Palangka Raya: Catur kini tidak hanya dikenal sebagai permainan strategi, tetapi juga sebagai gaya hidup sehat yang bermanfaat untuk kesehatan mental, khususnya bagi lansia dan dewasa muda.

Menurut studi yang dipublikasikan dalam The New England Journal of Medicine, aktivitas otak yang intens seperti bermain catur dapat mengurangi risiko demensia hingga 63%. Hal ini menjadikan catur sebagai alternatif olahraga otak yang efektif menjaga daya ingat dan fungsi kognitif.

Dr. Majid Fotuhi, ahli saraf dari Johns Hopkins University, menjelaskan bahwa aktivitas berpikir kompleks seperti catur merangsang pertumbuhan koneksi saraf baru di otak. Ketika seseorang bermain catur secara rutin, otak mereka seperti terus berolahraga, yang membuatnya lebih kuat menghadapi penurunan fungsi di usia tua.

Selain menjaga fungsi otak, catur juga meningkatkan konsentrasi, kesabaran, dan kemampuan mengambil keputusan secara rasional, keterampilan penting yang relevan untuk dewasa muda dalam menghadapi tekanan hidup dan pekerjaan. Bahkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dalam laporan Healthy Aging 2021 mendorong lansia untuk tetap aktif secara mental melalui permainan strategi seperti catur.

Di Indonesia, sejumlah komunitas catur lokal mulai rutin mengadakan sesi bermain santai di taman kota, khususnya untuk lansia dan pekerja usia produktif.

Seorang pecinta catur Supriyadi (53), mengaku bermain catur membuat pikirannya lebih tenang dan fokus. “Setiap langkah catur seperti meditasi. Saya merasa lebih sehat, lebih sabar, dan tidak mudah panik,” ujarnya, Selasa (29/7/2025).