RRI.CO.ID, Palangka Raya - Warga yang sedang mengalami patah hati diimbau beralih mendengarkan lagu berirama cepat dan penuh semangat. Pakar psikologi menegaskan, mendengarkan musik ceria jauh lebih efektif memulihkan kondisi mental dibanding terus meratapi lagu sedih.
Para ahli menjelaskan, irama upbeat merangsang otak melepaskan hormon dopamin dan serotonin yang meningkatkan suasana hati. Kebiasaan ini ampuh memutus siklus kesedihan mendalam serta meredakan rasa cemas secara instan.
Lirik bertema ketangguhan diri juga efektif membangkitkan percaya diri dan mengalihkan pikiran negatif. Energi positif dari nada dinamis memberi dorongan emosional untuk melangkah maju tanpa terbayang kenangan masa lalu.
Psikolog menyarankan warga membuat playlist lagu motivasi dan mendengarkannya saat berolahraga ringan atau merapikan rumah. Aktivitas fisik yang diiringi musik berenergi terbukti mempercepat pemulihan trauma emosional.
Edukasi ini diharapkan membantu masyarakat mengelola rasa sedih secara sehat dan mandiri. Memilih alunan nada yang tepat menjadi langkah sederhana untuk menjaga kebugaran mental di tengah masa sulit.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....