RRI.CO.ID, Palangka Raya – Laos atau lengkuas (Alpinia galanga) merupakan salah satu rempah yang hampir selalu digunakan dalam masakan Indonesia. Selain memberi aroma dan cita rasa khas, laos juga telah lama dimanfaatkan sebagai tanaman herbal karena mengandung senyawa aktif seperti galangin, flavonoid, dan minyak atsiri yang bermanfaat bagi kesehatan.

Salah satu manfaat utama laos adalah membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Kandungan senyawa alami di dalamnya dipercaya dapat mengurangi perut kembung, meningkatkan nafsu makan, serta membantu melancarkan proses pencernaan. Dalam pengobatan tradisional, air rebusan laos juga kerap dimanfaatkan untuk meredakan rasa tidak nyaman pada lambung.

Laos juga memiliki sifat antioksidan dan antiradang yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Kandungan flavonoid dan polifenol berperan dalam mengurangi peradangan, sehingga berpotensi mendukung kesehatan sendi dan membantu proses pemulihan tubuh setelah mengalami infeksi ringan.

Selain itu, rempah ini diketahui memiliki aktivitas antibakteri dan antijamur. Beberapa penelitian menunjukkan ekstrak lengkuas mampu menghambat pertumbuhan sejumlah mikroorganisme penyebab penyakit. Karena itu, laos sering dimanfaatkan sebagai bahan alami untuk membantu menjaga daya tahan tubuh sekaligus mengurangi risiko infeksi tertentu.

Manfaat lain yang tidak kalah penting adalah membantu menjaga kesehatan jantung. Kandungan antioksidan dalam laos berpotensi membantu mengurangi stres oksidatif yang menjadi salah satu faktor risiko penyakit kardiovaskular. Meski demikian, manfaat tersebut masih memerlukan penelitian klinis lebih lanjut untuk memastikan efektivitasnya pada manusia.

Laos juga dipercaya dapat membantu meredakan nyeri otot dan pegal-pegal. Dalam pengobatan tradisional, rimpang ini sering diolah menjadi ramuan atau minyak gosok untuk memberikan sensasi hangat dan membantu meredakan ketegangan otot. Efek tersebut berasal dari kandungan minyak atsiri yang memberikan rasa hangat pada area tubuh yang dioleskan.

Meski memiliki banyak manfaat, konsumsi laos tetap perlu dilakukan secara bijak sebagai bagian dari pola makan sehat, bukan sebagai pengganti pengobatan medis. Bagi penderita penyakit tertentu, ibu hamil, atau seseorang yang sedang mengonsumsi obat-obatan rutin, disarankan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum mengonsumsi laos dalam jumlah besar atau dalam bentuk suplemen herbal.