Menjaga Hubungan Sosial Tingkatkan Kesehatan dan Kebahagiaan

RRI.CO.ID, Palangka Raya – Menjaga hubungan sosial dengan keluarga, teman, maupun lingkungan sekitar ternyata menjadi salah satu faktor penting dalam mendukung kesehatan. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebut bahwa terhubung dengan orang lain merupakan bagian dari praktik self-care atau perawatan diri yang dapat membantu menjaga kesehatan fisik dan mental. Di tengah kesibukan dan meningkatnya penggunaan teknologi, meluangkan waktu untuk berinteraksi secara langsung dinilai mampu meningkatkan kualitas hidup. Kamis, 9 Juli 2026.

WHO menjelaskan bahwa hubungan sosial yang baik dapat membantu seseorang mengelola stres, meningkatkan suasana hati, serta memberikan dukungan emosional ketika menghadapi berbagai tantangan kehidupan. Sebaliknya, isolasi sosial yang berlangsung dalam waktu lama dapat berdampak negatif terhadap kesehatan dan kesejahteraan seseorang.

Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, dalam berbagai kesempatan menegaskan bahwa kesehatan bukan hanya bebas dari penyakit, tetapi juga mencakup kesejahteraan fisik, mental, dan sosial. Menurutnya, membangun hubungan yang sehat dengan orang lain merupakan salah satu fondasi penting untuk menciptakan kehidupan yang lebih berkualitas.

"Selain menjaga komunikasi dengan keluarga dan sahabat, para ahli juga menyarankan masyarakat untuk aktif dalam kegiatan komunitas, olahraga bersama, maupun aktivitas sosial lainnya. Kebiasaan tersebut dinilai dapat memperkuat rasa memiliki, meningkatkan kepercayaan diri, serta membantu mengurangi rasa kesepian yang kini semakin banyak dialami berbagai kelompok usia," ucapnya

WHO mengajak masyarakat untuk mulai menerapkan kebiasaan sederhana, seperti meluangkan waktu berbincang dengan keluarga, bertemu teman, atau mengikuti kegiatan sosial di lingkungan sekitar. Langkah kecil tersebut diyakini dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan dan kesejahteraan dalam jangka panjang.