RRI.CO.ID:Daun kemangi, tanaman yang sering kita jumpai di sekitar kita, ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan selain juga sebagai pelengkap hidangan atau lalapan.

Tumbuhan dengan nama ilmiah Ocimum basilicum ini telah lama dikenal dalam pengobatan tradisional di berbagai budaya, termasuk Indonesia.

Di kutip dari laman halodoc berikut manfaat daun kemangi bagi kesehatan:

1. Menurunkan risiko penyakit jantung

Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi dalam kemangi dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan. Kemangi juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

2. Mengurangi stres dan kecemasan

Kemangi memiliki efek menenangkan yang dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Aroma kemangi dapat merangsang produksi hormon serotonin dan dopamin, yang berperan dalam mengatur suasana hati.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Vitamin C dan antioksidan dalam kemangi dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat, tubuh lebih mampu melawan infeksi dan penyakit.

Menurut Kementerian Kesehatan RI, menjaga daya tahan tubuh penting untuk mencegah berbagai penyakit. Konsumsi makanan bergizi, termasuk sayuran seperti kemangi, dapat membantu meningkatkan imunitas.