KBRN, Madiun : Sholat merupakan kewajiban utama bagi umat Islam yang memiliki banyak manfaat, tidak hanya dari segi spiritual tetapi juga bagi kesehatan fisik dan mental. Dalam program SABAR (Sahur Barokah) bertema "Manfaat Sholat dalam Kehidupan",

Ustaz Shofar, M.Pd.I., SM. menjelaskan bagaimana ibadah ini memberikan dampak dalam berbagai aspek kehidupan manusia. Sholat menjadikan pribadi semakin sholeh baik secara sosial maupun individual. Termasuk menjadikan hubungan baik antara Allah SWT dengan umatNya.

Menurut Ustaz Shofar, sholat bukan sekadar rutinitas ibadah, melainkan bentuk komunikasi langsung antara seorang hamba dan Allah SWT. “Sholat adalah ibadah yang paling utama karena di dalamnya ada doa, dzikir, dan penghambaan kepada Allah. Melalui sholat, seorang Muslim bisa mencurahkan segala perasaan dan harapan kepada-Nya,” ungkapnya, Rabu, (19/3/2025).

Sholat juga memiliki peran penting dalam membangun kedisiplinan dan ketakwaan. Dengan menjalankan sholat lima waktu secara konsisten, seseorang akan terbiasa untuk mengatur waktu dan menjaga dirinya dari perbuatan yang tidak baik.

Selain itu Ustaz Shofar juga menjelaskan bahwa Sholat merupakan wadah berdzikir bagi manusia. Selain manfaat spiritual, sholat juga memiliki dampak positif bagi kesehatan fisik.

Ustaz Shofar menjelaskan, bahwa gerakan dalam sholat seperti rukuk, sujud, dan duduk di antara dua sujud memberikan manfaat bagi tubuh.

“Gerakan sholat jika dilakukan dengan benar dapat membantu melancarkan peredaran darah, meningkatkan fleksibilitas tubuh, dan menjaga keseimbangan otot serta sendi. Posisi sujud, misalnya, dapat meningkatkan aliran darah ke otak, yang bermanfaat bagi kesehatan otak dan konsentrasi,” jelasnya.

Dalam kehidupan yang penuh tantangan dan tekanan, sholat juga menjadi salah satu cara terbaik untuk menenangkan pikiran dan hati. Ustaz Shofar menegaskan bahwa sholat yang dilakukan dengan khusyuk mampu meredakan kecemasan dan stres.

“Dalam Al-Qur’an disebutkan bahwa dengan mengingat Allah, hati menjadi tenang (QS. Ar-Ra’d: 28). Sholat yang dilakukan dengan khusyuk dapat menjadi terapi spiritual yang menenangkan jiwa, membantu mengendalikan emosi, dan menjauhkan seseorang dari rasa gelisah serta depresi,” paparnya.

Sholat juga mengajarkan kesabaran dan keikhlasan dalam menghadapi berbagai ujian kehidupan. Melalui doa yang dipanjatkan dalam sujud, seseorang merasa lebih dekat dengan Allah dan memiliki keyakinan bahwa segala permasalahan pasti ada solusinya.

Tidak hanya berpengaruh pada individu, sholat juga berperan dalam membentuk karakter dan hubungan sosial seseorang. Sholat berjamaah, misalnya, dapat meningkatkan rasa kebersamaan, ukhuwah Islamiyah, dan mempererat tali silaturahmi antar sesama Muslim.

“Ketika seseorang terbiasa sholat dengan benar, maka akhlaknya pun akan terjaga. Ia akan lebih sabar, lebih mudah mengontrol amarah, serta lebih bijak dalam mengambil keputusan,” ujar Ustaz Shofar.

Dalam konteks sosial, sholat juga mengajarkan nilai-nilai kejujuran, kedisiplinan, dan tanggung jawab. Orang yang benar-benar memahami makna sholat akan lebih berhati-hati dalam bertindak dan menjauhi perbuatan yang dilarang oleh agama.

Di akhir sesi, Ustaz Shofar memberikan pesan agar umat Islam tidak hanya melihat sholat sebagai kewajiban, tetapi juga sebagai kebutuhan.

“Jadikan sholat sebagai sarana untuk mendekatkan diri kepada Allah, menguatkan hati, dan mendapatkan ketenangan. Jangan hanya sholat karena kewajiban, tetapi resapilah maknanya agar kita bisa merasakan manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari,” tutupnya. Semoga semakin banyak umat Islam yang menyadari pentingnya sholat dan melaksanakannya dengan penuh keikhlasan.