RRI.CO.ID, Madiun - Prestasi Petra Abimanyu Krisworo sebagai juara pertama Kumite Junior Putra U-15 kelas -60 kilogram dalam The 27th Indonesia Open & The 3rd Indonesia Junior WKO Shinkyokushinkai diraih melalui proses latihan yang disiplin. Atlet muda ini menjalani latihan hampir setiap hari untuk mempersiapkan fisik dan mental menghadapi pertandingan.
Petra mulai mengenal karate sejak duduk di kelas 3 SD melalui kegiatan ekstrakurikuler di sekolah. Karena merasa karate sesuai dengan hobinya, ia memilih untuk terus menekuni olahraga bela diri tersebut hingga mengikuti berbagai kejuaraan.
Petra berlatih setiap hari kecuali Sabtu. Latihan dilakukan sepulang sekolah sekitar pukul 16.00 WIB hingga 17.00 WIB dengan materi berupa pemanasan, latihan fisik, push up, squat, hingga shadow boxing.
"Kalau seminggu setiap hari kecuali hari Sabtu libur. Kalau dibilang capek, capek banget setiap hari," ujar Petra, Sabtu (25/7/2026).
Menjelang pertandingan, porsi latihan Petra ditingkatkan melalui program training camp atau TC. Selama tiga bulan, ia menjalani latihan fisik secara konsisten, termasuk squat empat set masing-masing 50 kali dan shadow boxing empat set.
Petra juga harus membagi waktu antara sekolah, les, latihan, dan belajar. Seusai latihan, ia tetap menyempatkan diri mengerjakan pekerjaan rumah dan menyiapkan keperluan sekolah untuk keesokan harinya.
"Yang pertama sekolah dulu pagi, setelah selesai pulang sekolah kalau ada les, les dulu. Kalau kosong biasa dipakai buat main sebentar, lanjut istirahat, lalu latihan," kata Petra.
Disiplin tersebut menjadi bagian dari persiapan Petra untuk menjaga stamina dan kondisi tubuh saat bertanding. Ia menyadari bahwa menjadi atlet membutuhkan konsistensi, pengorbanan waktu, serta kemampuan mengatur keseimbangan antara pendidikan dan latihan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....