KBRN, Madiun : Jamu, minuman herbal tradisional yang banyak digunakan masyarakat Indonesia untuk menjaga kesehatan dan mengobati berbagai penyakit, sering kali menimbulkan pertanyaan tentang waktu konsumsinya. Salah satunya, apakah jamu boleh dikonsumsi saat perut kosong?

Menurut Diana Novitasari, S.KM, Penyuluh Kesehatan Masyarakat Dinas Kesehatan Kabupaten Madiun, konsumsi jamu saat perut kosong sebenarnya tergantung pada jenis dan bahan-bahan yang terkandung dalam jamu tersebut.

"Beberapa jenis jamu mungkin aman dikonsumsi saat perut kosong, tetapi ada juga yang sebaiknya dihindari," ujar Diana, jumat (26/7/2024).

Diana menjelaskan bahwa jamu yang mengandung bahan-bahan kuat seperti kunyit, jahe, atau bahan-bahan yang memiliki sifat asam, sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong.

"Bahan-bahan tersebut bisa menyebabkan iritasi lambung jika diminum saat perut kosong. Sebaiknya, jamu jenis ini dikonsumsi setelah makan," tambahnya.

Namun, ada juga jenis jamu yang aman diminum saat perut kosong, seperti jamu beras kencur atau jamu yang mengandung bahan-bahan yang lebih ringan dan tidak mengiritasi lambung.

"Untuk jenis jamu yang lebih ringan, bisa saja dikonsumsi saat perut kosong, tetapi tetap perhatikan respon tubuh masing-masing individu," kata Diana.

Diana juga memberikan saran bagi mereka yang ingin mengkonsumsi jamu:

"Jika Anda ragu, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan tenaga kesehatan atau ahli jamu. Mereka bisa memberikan saran yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan dan kebutuhan Anda."

Dengan memperhatikan jenis jamu dan waktu konsumsi yang tepat, masyarakat dapat menikmati manfaat jamu tanpa khawatir akan efek samping yang tidak diinginkan.