Persagi Kota Madiun : Hati-Hati Obesitas Memicu Penyakit Jantung

KBRN, Madiun : Pola makan yang tidak sehat dan gaya hidup yang kurang aktif adalah kontributor utama obesitas. Obesitas tidak hanya mempengaruhi penampilan fisik, tetapi juga membawa konsekuensi kesehatan yang berat.

Persatuan Ahli Gizi (Persagi) Kota Madiun, Gusti Ayu S.Gz menjelaskan salah satu ciri obesitas yaitu penumpukan lemak, terutama di area perut, dapat memicu peradangan sistemik dan stres oksidatif dalam tubuh. Kedua kondisi ini dapat merusak dinding arteri dan menyebabkan aterosklerosis, yaitu pengerasan dan penyempitan arteri akibat penumpukan plak.

“Obesitas adalah salah satu faktor utama untuk penyakit jantung. Ketika seseorang memiliki kelebihan berat badan, mereka lebih rentan terhadap tekanan darah tinggi, kadar kolesterol yang tidak sehat, dan resistensi insulin, yang semuanya berkontribusi pada penyakit jantung,” ujar Ayu, saat diwawancara RRI Madiun, Selasa (14/5/2024).

Lebih lanjut Ayu menjelaskan, penumpukan plak di dalam arteri dapat mempersempit arteri dan mengurangi aliran darah ke jantung dan organ vital lainnya, yang dapat berujung pada serangan jantung atau stroke.

Ayu menambahkan mengkonsumsi makanan yang kaya serat, seperti buah dan sayur, serta mengurangi makanan cepat saji dan minuman manis. Selain itu, aktivitas fisik seperti berjalan kaki, bersepeda, atau olahraga ringan selama 30 menit setiap hari dapat membantu menjaga berat badan ideal dan kesehatan jantung.