KBRN, Madiun: Banyak sekali perempuan yang mengeluh telat haid saat bulan puasa. Ada beberapa faktor yang Telat haid selama bulan Ramadhan bisa menjadi hal yang membingungkan bagi sebagian wanita, terutama jika biasanya memiliki siklus menstruasi yang teratur. Dilansir dari website hallosehat.com menstruasi yang tidak teratur saat berpuasa biasanya disebabkan oleh pola makan yang berubah sehingga menyebabkan gangguan hormon. Selama Ramadhan, tubuh mengalami perubahan pola makan dan tidur yang dapat mempengaruhi siklus haid.

Salah satu penyebab utama keterlambatan haid adalah stres, baik karena aktivitas ibadah yang meningkat maupun tekanan psikologis untuk menjalani puasa dengan baik. Selain itu, perubahan pola makan, seperti berkurangnya asupan kalori atau kurangnya nutrisi tertentu, juga dapat berpengaruh pada keseimbangan hormon dalam tubuh. Kurang tidur akibat bangun sahur dan perubahan jam istirahat juga bisa menjadi faktor pemicu.

Jika telat haid terjadi dalam waktu yang lama, ada baiknya untuk memperhatikan tanda-tanda lain yang menyertainya. Misalnya, jika mengalami nyeri berlebihan, perubahan berat badan drastis, atau gejala lain yang tidak biasa, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter. Dalam beberapa kasus, telat haid bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) atau gangguan hormon lainnya.

Bagi wanita yang sengaja mengonsumsi pil penunda haid agar bisa berpuasa penuh, penting untuk memahami efek sampingnya. Beberapa orang mungkin mengalami ketidak seimbangan hormon setelah penggunaan pil ini, yang menyebabkan menstruasi menjadi tidak teratur untuk beberapa bulan ke depan. Oleh karena itu, konsultasi dengan tenaga medis sebelum mengonsumsi obat-obatan semacam ini sangat dianjurkan.

Sebagai solusi, menjaga pola hidup sehat selama Ramadhan bisa membantu menjaga siklus haid tetap teratur. Pastikan untuk mengonsumsi makanan bergizi saat sahur dan berbuka, menghindari stres berlebihan, serta tetap menjaga kualitas tidur.