RRI.CO.ID, Madiun - Olahraga renang menjadi salah satu olahraga yang dianjurkan dalam Islam. Selain itu berbagai manfaat olahraga renang dapat dirasakan baik untuk kesehatan fisik dan mental sekaligus dari sisi spiritual.

Manfaat olahraga renang itu disampaikan oleh Penanggung Jawab Komunitas Muslimah Swimming Squad Chapter Karesidenan Madiun, Ummi Jihadah kepada RRI Madiun.

“Berenang itu paket lengkap ya, baik untuk kesehatan fisik, mental hingga sarana ibadah, tentu berenang bukan sekedar olahraga air biasa, “ucap Ummi Jihadah.

Manfaat utama berenang pastinya untuk menjaga kebugaran dan kesehatan badan. Dalam komunitas MSS Chapter Karesidenan Madiun, terdapat aktivitas fun hydrotherapy yang menjadi program unggulan dan menjadi suplemen bagi tubuh.

Melalui fun hydrotherapy maka individu akan melakukan latihan dengan gerakan- gerakan yang membantu untuk kesehatan persendian, karena air memberikan daya apung yang mengurangi beban pada sendi, sehingga dianjurkan untuk pemulihan atau penguatan area persendian. Selain itu juga untuk melatih kekuatan fisik, karena gerakan khusus yang dilakukan untuk memperkuat otot dan membuat fisik benar-benar tangguh.

Olahraga renang juga menjadi sarana yang bisa dipilih untuk membantu dalam pemulihan trauma. Ummi juga mengungkapkan beberapa anggota yang datang dan bergabung untuk berlatih renang adalah individu dengan kondisi trauma air.

“Ada sebuah cerita bahwa seorang member mempunyai trauma dimana saat masuk air baru satu detik langsung keluar lagi. Saat ditanya, ia menceritakan bahwa melihat sosok anggota keluarganya yang meninggal karena tenggelam, dan setelah kejadian tersebut, ia dilarang keluarganya untuk bermain atau mendekati air, alhasil trauma panjang terjadi,” ungkap Ummi Jihadah.

Setelah berproses dengan rutin berlatih renang, trauma itu akhirnya bisa teralihkan atau perlahan pulih dan bahkan yang bersangkutan semakin mahir dalam olahraga renang. Selain itu, setiap anggota yang tergabung dalam komunitas ini juga dapat saling bertukar cerita, membangun relasi yang lebih luas lagi, mendukung satu sama lain, yang mana sangat membantu menjaga kesehatan mental dan juga mengurangi stress.

Terakhir Ummi juga menyampaikan, bagi para relawan yang melatih berenang di MSS ini sebagai sarana ibadah. Setiap relawan, mengajarkan renang sebagai bentuk sedekah Ilmu karena memberikan manfaat kepada orang lain tanpa pungutan biaya materi alias cukup dibayar dengan doa saja. “Ketika rutin berolahraga renang, tubuh menjadi bugar, dan kita dapat kuat serta fokus juga dalam beribadah baik wajib maupun sunah,” pungkas Ummi.