Cantengan atau paronychia adalah kondisi yang terjadi ketika bagian kuku tumbuh ke dalam kulit, sehingga menyebabkan rasa sakit, pembengkakan, bahkan infeksi di sekitar kuku. Cantengan lebih sering terjadi di jari kaki, terutama jempol, dan dapat disebabkan oleh beberapa hal, termasuk cara memotong kuku yang kurang tepat.

Dikutip dari halodoc.com, pertumbuhan kuku yang tidak wajar ini bisa mengakibatkan kemerahan, pembengkakan, dan rasa sakit di kaki, terlebih ketika kamu sedang berjalan kaki. Kalau kuku yang tumbuh ke dalam memicu kerusakan pada kulit sehingga bakteri masuk dan menginfeksi, kondisi ini bisa membuat kulit kaki mengalami gangguan yang lebih serius serta menimbulkan bau busuk.

Berikut adalah tips untuk memotong kuku agar terhindar dari cantengan.

1. Potong Kuku dengan Bentuk Lurus, Bukan Melengkung

Memotong kuku dengan bentuk lurus adalah langkah penting untuk mencegah cantengan. Hindari memotong sisi kuku terlalu dalam atau berbentuk melengkung, karena ini dapat menyebabkan kuku tumbuh ke dalam kulit. Dengan memotong lurus, kuku akan tumbuh dengan arah yang benar dan tidak menekan kulit di samping kuku.

2. Hindari Memotong Kuku Terlalu Pendek

Potonglah kuku dengan panjang yang cukup dan jangan terlalu pendek. Kuku yang terlalu pendek meningkatkan risiko cantengan, terutama jika kuku didorong ke dalam oleh sepatu. Sisakan sedikit panjang di ujung kuku, sehingga kuku masih menutupi ujung jari dan tidak terlalu menekan kulit.

3. Gunakan Gunting atau Pemotong Kuku yang Bersih dan Tajam

Pastikan untuk selalu menggunakan pemotong kuku yang bersih dan tajam. Alat yang tumpul dapat membuat potongan kuku menjadi tidak rapi dan menyebabkan sobekan atau luka kecil di sekitar kuku yang bisa memicu cantengan. Membersihkan alat pemotong kuku juga penting untuk menghindari infeksi.

4. Rendam Kuku Sebelum Memotong agar Lebih Lembut

Merendam kuku dalam air hangat selama 5-10 menit sebelum memotongnya bisa membuat kuku lebih lembut dan lebih mudah dipotong. Ini sangat membantu terutama jika kuku Anda cenderung tebal atau keras, sehingga meminimalisir risiko kuku pecah atau tumbuh ke dalam.

5. Jangan Mencabut Kutikula atau Mengelupas Kulit di Sekitar Kuku

Mencabut kutikula atau mengelupas kulit di sekitar kuku bisa menyebabkan luka dan meningkatkan risiko infeksi, yang pada akhirnya bisa memicu cantengan. Jika ingin merapikan kutikula, cukup dorong dengan lembut menggunakan alat yang bersih tanpa mencabut atau mengiris kulit.

6. Hindari Kebiasaan Mencongkel Kuku

Mencongkel kuku bisa merusak struktur kuku dan menyebabkan pertumbuhan kuku yang tidak normal. Jika Anda memiliki kebiasaan ini, cobalah untuk menghentikannya dan rawat kuku dengan baik agar tetap sehat.

Merawat dan memotong kuku dengan cara yang benar adalah kunci utama untuk mencegah cantengan. Langkah sederhana seperti memotong kuku dengan bentuk lurus, tidak terlalu pendek, serta menjaga kebersihan alat pemotong kuku dapat memberikan dampak besar. Jika cantengan tetap terjadi atau muncul tanda-tanda infeksi, segera konsultasikan dengan tenaga medis untuk penanganan lebih lanjut dan mencegah komplikasi.