RRI.CO.ID, Madiun - Memasuki usia senja bukan alasan untuk berhenti aktif. Pesan itu disampaikan langsung oleh Bupati Madiun saat membuka sosialisasi Senam Bugar Sepanjang Usia (SBSU). Rabu, 9 September 2026, di Pendopo Muda Graha Madiun.
Kegiatan Diikuti oleh 30 peserta perwakilan dari 15 kecamatan se-Kabupaten Madiun yang diproyeksikan menjadi instruktur senam di wilayahnya masing-masing.
Bupati Madiun Hari Wuryanto selaku Ketua Perwakilan Yayasan Gorontologi Abiyoso Kab. Madiun menyebut, menjaga tubuh tetap bergerak adalah kunci penting bagi lansia agar tetap sehat, terhindar dari penyakit kronis, dan tidak tergantung pada orang lain.
Menurutnya, olahraga memang bukan satu-satunya jaminan kesehatan, namun menjadi langkah utama yang sangat menentukan kualitas hidup di usia lanjut. Ketika fisik tetap fit, para lansia bisa menjalani hari-hari dengan lebih bahagia.
"Olahraga memang bukan satu-satunya syarat, tapi itu salah satunya. Sehingga insya Allah dengan olahraga kita bisa menjadi sehat. Kalau sehat, kita bisa bahagia," ujarnya.
Sebagai sesama lansia yang kini telah berusia di atas 60 tahun, Bupati membagikan cerita dan pengalamannya sendiri. Ia mengingatkan bahwa seiring bertambahnya usia, sistem metabolisme tubuh akan melambat dan kekuatan otot maupun tulang mulai menurun jika jarang dilatih.
Lanjutnya latihan fisik dapat memperkuat otot kaki, sehingga sangat diperlukan agar lansia tetap kuat menopang tubuh dan terhindar dari risiko ketergantungan pada alat bantu seperti kursi roda.
Kegiatan ini, diharapkan para instruktur dan kader dapat menularkan serta melatihkan kembali gerakan senam SBU ke seluruh kecamatan di Kabupaten Madiun.
Langkah kecil namun konsisten ini diharapkan dapat terus menggelorakan semangat lansia agar tetap bugar, mandiri dan sejahtera sepanjang usia
Gerakan dalam Senam Bugar Sepanjang Usia ini dirancang khusus agar tidak memberatkan para lansia.
Selain membawa manfaat bagi kesehatan jasmani, momen senam bersama ini juga menjadi wadah silaturahmi yang hangat antarwarga. Tubuh yang segar dan sehat pada akhirnya juga akan mendukung kelancaran berbagai kegiatan ibadah dan kemasyarakatan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....