RRI.CO.ID, Madiun — Hipertensi atau tekanan darah tinggi masih menjadi salah satu masalah kesehatan yang perlu diwaspadai masyarakat karena sering tidak menimbulkan gejala. Kondisi ini bahkan dikenal sebagai silent killer atau "pembunuh senyap" karena banyak penderita tidak menyadari dirinya mengalami tekanan darah tinggi hingga muncul komplikasi serius.

Dokter umum RSUD Dungus, dr. Ari Fitria Widyasari Rahmani, menjelaskan hipertensi dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti stroke, penyakit jantung, hingga gagal ginjal apabila tidak terdeteksi dan dikendalikan dengan baik.

"Hipertensi sering kali tidak memberikan keluhan, sehingga pemeriksaan rutin menjadi langkah penting untuk mengenali kondisi sejak dini. Dengan pola hidup sehat dan kontrol kesehatan secara berkala, risiko komplikasi dapat ditekan," ujarnya, Kamis 21 Mei 2026.

Menurutnya, masyarakat perlu memahami faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko hipertensi. Beberapa di antaranya dapat dikendalikan, seperti kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, pola makan tinggi garam, stres, kurang aktivitas fisik, dan kelebihan berat badan.

Selain menerapkan gaya hidup sehat, pemeriksaan tekanan darah secara berkala juga penting dilakukan meskipun seseorang merasa sehat dan tidak memiliki keluhan. Pemeriksaan dapat dilakukan di puskesmas, rumah sakit, pos pembinaan terpadu (Posbindu), maupun secara mandiri menggunakan alat pengukur tekanan darah di rumah.

Deteksi dini menjadi langkah penting karena hipertensi yang tidak terkendali dapat merusak pembuluh darah dan organ tubuh secara perlahan. Pada banyak kasus, gejala baru muncul setelah terjadi komplikasi yang memengaruhi otak, jantung, atau ginjal.

Karena itu, masyarakat diimbau menjaga pola makan seimbang, membatasi konsumsi garam, rutin berolahraga, mengelola stres, tidak merokok, serta memeriksakan tekanan darah secara berkala untuk mencegah dampak buruk hipertensi di kemudian hari.