KBRN, Madiun : Ciplukan atau Physalis angulata adalah tumbuhan liar yang sering tumbuh di lahan terbuka, tepi sawah, atau kebun. Buahnya unik karena dibungkus oleh lapisan tipis menyerupai kertas, mirip lentera kecil. Anak-anak sering menyukainya karena rasa buahnya yang manis dan sedikit asam.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry oleh Wu et al.(2004) menemukan bahwa ekstrak buah Physalis angulata mengandung berbagai antioksidan kuat yang berperan penting dalam melawan radikal bebas.

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Buah ciplukan mengandung polifenol dan vitamin C dalam jumlah cukup tinggi. Kedua zat ini berfungsi sebagai antioksidan yang membantu memperkuat sistem imun tubuh. Dengan daya tahan tubuh yang baik, seseorang menjadi lebih kebal terhadap infeksi bakteri maupun virus penyebab penyakit.

2. Menunjang Kesehatan Tulang

Selain vitamin C, buah ini juga mengandung vitamin K yang penting untuk pembentukan dan pemeliharaan kepadatan tulang. Asupan vitamin K yang cukup membantu mengurangi risiko tulang rapuh serta mencegah terjadinya patah tulang, terutama pada usia lanjut.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A dalam buah ciplukan sangat bermanfaat untuk kesehatan mata. Tak hanya itu, buah ini juga memiliki lutein dan karotenoid yang berfungsi melindungi retina dari kerusakan akibat paparan cahaya biru dan radikal bebas. Mengonsumsi ciplukan secara rutin dapat membantu menjaga ketajaman penglihatan.

4. Mencegah Anemia

Zat besi yang terdapat dalam buah ciplukan berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Dengan kadar zat besi yang cukup, tubuh dapat terhindar dari anemia, kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat untuk mengangkut oksigen ke seluruh jaringan.

5. Menangkal Risiko Kanker

Kandungan antioksidan tinggi dalam buah ciplukan membantu tubuh melawan radikal bebas yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker. Antioksidan bekerja dengan menetralkan senyawa berbahaya di dalam tubuh, sehingga sel-sel tubuh tetap sehat dan berfungsi optimal.