KBRN, Madiun : Upacara bendera merupakan kegiatan rutin yang penuh makna, baik di sekolah maupun dalam peringatan hari besar nasional. Namun, tidak jarang peserta merasa pusing bahkan sampai pingsan karena harus berdiri tegak dalam waktu lama, terutama di bawah sinar matahari.
Breviola Balqis Alzahra, siswi SMAN 2 Kota Madiun yang juga menjadi anggota Paskibraka Kota Madiun, membagikan tips sederhana agar hal tersebut bisa dihindari. Ia menuturkan, salah satu cara yang efektif adalah dengan menggerak-gerakkan jari kaki saat berdiri. “Gerakan kecil di jari kaki membantu melancarkan aliran darah sehingga tubuh tidak mudah lemas,” ungkap Breviola.
Selain itu, Breviola juga menyarankan trik lain bila kondisi tubuh mulai melemah. “Kalau pandangan sudah kabur, bisa menggigit lidah sedikit demi sedikit supaya tetap sadar,” tambahnya. Cara ini, menurutnya, sangat membantu agar konsentrasi tetap terjaga.
Sebagai anggota Paskibraka, Breviola sudah terbiasa berlatih disiplin fisik dan mental. Pengalaman tersebut membuatnya memahami pentingnya menjaga ketahanan tubuh saat bertugas di lapangan. Ia berharap tips ini bisa dipraktikkan siswa lain agar tetap kuat mengikuti upacara hingga selesai, tanpa perlu khawatir mengalami pingsan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....