RRI.CO.iD, Lhokseumawe - Manusia tampaknya selalu berusaha mengisi hidupnya dengan sesuatu. Musik diputar agar suasana tidak sunyi, media sosial dibuka ketika mulai merasa bosan, dan kesibukan terus dicari agar pikiran tidak terlalu lama diam. Di balik semua itu, ada satu hal yang sering dihindari manusia: kekosongan.

Dalam perspektif psikologi eksistensial dan filsafat, rasa takut terhadap kekosongan berkaitan dengan kebutuhan manusia untuk menemukan makna. Ketika tidak ada distraksi, manusia mulai berhadapan dengan pertanyaan yang lebih dalam tentang dirinya sendiri, hidupnya, dan arah yang sedang dijalani.

Kekosongan bukan hanya tentang kesunyian fisik, tetapi juga kondisi mental ketika seseorang merasa tidak memiliki arah, tujuan, atau keterhubungan emosional. Dalam kondisi ini, manusia mulai menyadari bahwa banyak rutinitas yang dijalani mungkin hanya berfungsi sebagai pengalih perhatian dari pertanyaan pertanyaan yang tidak nyaman.

Fenomena ini berkaitan dengan existential anxiety, yaitu kecemasan yang muncul ketika manusia menyadari keterbatasan hidup, ketidakpastian masa depan, dan kemungkinan bahwa hidup tidak memiliki makna yang pasti. Kesadaran ini bisa memicu rasa gelisah yang sulit dijelaskan.

Karena itulah manusia sering mengisi kekosongan dengan stimulasi tanpa henti. Konten digital, hiburan cepat, hubungan sosial, bahkan ambisi berlebihan kadang bukan semata kebutuhan, tetapi cara untuk menghindari keheningan yang memaksa seseorang berpikir terlalu jauh tentang dirinya sendiri.

Menariknya, otak manusia juga cenderung tidak nyaman dengan kondisi tanpa rangsangan. Berdasarkan berbagai kajian psikologi dan neurosains yang dilansir dari berbagai sumber, manusia lebih mudah merasa cemas ketika pikirannya tidak sibuk. Dalam keadaan sunyi, pikiran mulai mengulang ingatan, penyesalan, ketakutan, dan berbagai kemungkinan buruk.

Namun, kekosongan tidak selalu negatif. Dalam banyak tradisi filsafat dan refleksi diri, justru dari kekosongan seseorang mulai memahami dirinya secara lebih jujur. Ketika distraksi berkurang, manusia memiliki kesempatan untuk melihat apa yang sebenarnya dirasakan, bukan hanya apa yang terus ditutupi oleh kesibukan.

Masalahnya, proses ini tidak nyaman. Kekosongan memaksa manusia berhadapan dengan hal hal yang selama ini dihindari. Itulah sebabnya banyak orang lebih memilih tetap sibuk, bahkan ketika kelelahan, daripada harus duduk diam bersama pikirannya sendiri.

Rasa takut terhadap kekosongan pada akhirnya bukan hanya tentang kesunyian, tetapi tentang ketakutan menghadapi diri sendiri tanpa distraksi apa pun. Karena dalam keheningan, manusia sering menemukan pertanyaan yang selama ini berhasil ia hindari.