RRI.CO.ID, Lhokseumawe - Berbuka puasa merupakan momen yang sangat dianjurkan untuk dilakukan sesuai sunnah Nabi Muhammad SAW. Namun, masih banyak masyarakat yang keliru memilih menu berbuka dengan mengutamakan gorengan dibandingkan makanan yang cepat mengembalikan energi tubuh.

Pendakwah Muhammadiyah, Ustadz Adi Hidayat atau UAH, menjelaskan ada tiga makanan terbaik untuk berbuka puasa. Ia menegaskan, Rasulullah SAW menganjurkan berbuka dengan makanan manis yang mudah dicerna, bukan makanan berminyak.

Menu utama yang paling dianjurkan adalah kurma. Kurma terbagi menjadi dua jenis, yakni rutub (kurma basah) dan tamar (kurma kering). Rutub memiliki kandungan glukosa lebih tinggi sehingga lebih cepat mengembalikan energi, bahkan di Timur Tengah harganya cenderung lebih mahal karena manfaatnya.

UAH dalam tayangan di kanal YouTube @audio.dakwah menyebutkan, jika tidak memiliki kurma, umat Muslim dapat menggantinya dengan makanan manis lainnya. Prinsip utamanya adalah mengembalikan energi tubuh sebelum melaksanakan sholat Maghrib.

Salah satu alternatif yang dianjurkan adalah kolak. Makanan manis khas Indonesia ini dinilai memiliki fungsi serupa dalam membantu memulihkan tenaga setelah seharian menahan lapar dan dahaga.