RRI.CO.ID, Lhokseumawe - Sahur menjadi salah satu amalan penting yang tidak terpisahkan dari ibadah puasa di bulan suci Ramadhan. Aktivitas makan sebelum terbit fajar ini bukan sekadar persiapan fisik, tetapi juga mengandung nilai spiritual, kesehatan, dan sosial yang mendalam bagi umat Islam.

Dalam ajaran Islam, sahur dianjurkan sebagai sunnah Rasulullah SAW. Nabi Muhammad menganjurkan umatnya untuk tidak meninggalkan sahur karena di dalamnya terdapat keberkahan. Dengan melaksanakan sahur, seorang muslim tidak hanya mempersiapkan diri untuk berpuasa, tetapi juga mengikuti tuntunan Nabi dan meraih pahala.

Selain itu, waktu sahur berada pada sepertiga malam terakhir, yang dikenal sebagai waktu penuh keberkahan. Pada saat ini, umat Islam dianjurkan memperbanyak istigfar, doa, dan ibadah karena diyakini doa lebih mudah dikabulkan. Sahur pun menjadi momentum untuk memperkuat hubungan spiritual dengan Allah SWT, tidak hanya sekadar aktivitas makan.

Dari sisi kesehatan, sahur berperan penting dalam menjaga stamina tubuh selama menjalankan puasa seharian. Asupan makanan bergizi seimbang, seperti karbohidrat kompleks, protein, serat, serta cairan yang cukup, membantu tubuh memiliki cadangan energi dan mencegah kelelahan.

Lebih jauh, kebiasaan bangun di waktu dini hari untuk sahur melatih kedisiplinan dan pengendalian diri. Hal ini menjadi bentuk kesungguhan dalam beribadah serta membangun karakter yang lebih teratur dan bertanggung jawab.

Sahur juga memiliki nilai sosial, khususnya dalam mempererat kebersamaan keluarga. Momen makan sahur bersama menghadirkan kehangatan, kebersamaan, dan keharmonisan di tengah suasana malam yang hening.

Makna dan keutamaan sahur ini sejalan dengan kandungan Surah Al-Baqarah ayat 183–187, yang menjelaskan tentang kewajiban puasa serta hikmah di balik pelaksanaannya. Dengan demikian, sahur tidak hanya menjadi rutinitas, tetapi juga amalan penuh nilai yang memperkaya ibadah puasa di bulan Ramadhan.