Olah Raga Harus Menjadi Kebutuhan Demi Menjaga Kesehatan

RRI.CO.ID, Lhokseumawe – Ketua Umum Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) Kota Lhokseumawe, Mulyanto, mengajak masyarakat untuk mengubah cara pandang terhadap olahraga. Menurutnya, olahraga tidak lagi cukup diposisikan sebagai hobi, tetapi harus menjadi kebutuhan dalam kehidupan sehari-hari.

Mulyanto mengatakan, kesehatan merupakan investasi jangka panjang yang harus dijaga oleh setiap orang. Salah satu cara paling sederhana untuk mempertahankan kesehatan adalah dengan melakukan aktivitas fisik secara rutin dan berkelanjutan.

Ia menjelaskan, masih banyak masyarakat yang berolahraga hanya ketika memiliki waktu luang atau karena mengikuti tren tertentu. Padahal, kebiasaan tersebut belum mampu membentuk pola hidup sehat yang konsisten.

Menurutnya, apabila olahraga telah menjadi kebutuhan, seseorang akan memiliki kesadaran dan kedisiplinan untuk meluangkan waktu beraktivitas fisik tanpa harus menunggu motivasi dari luar.

"Kalau kita ingin tubuh kita sehat, kita harus menganggap olahraga sebagai kebutuhan, bukan sekadar hobi. Dengan begitu kita bisa mendisiplinkan diri untuk terus berolahraga," ujar Mulyanto kepada RRI Sabtu 4 Juli 2026.

Ia menambahkan, tubuh manusia memerlukan aktivitas fisik agar seluruh fungsi organ tetap bekerja secara optimal. Aktivitas tersebut juga berperan menjaga kebugaran serta mempertahankan vitalitas dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Mulyanto menilai, penerapan gaya hidup aktif tidak hanya memberikan manfaat bagi kesehatan individu, tetapi juga dapat meningkatkan produktivitas masyarakat karena kondisi fisik yang lebih prima.

Karena itu, ia mengajak seluruh lapisan masyarakat, mulai dari anak-anak, remaja hingga orang dewasa, untuk membiasakan diri berolahraga secara teratur sesuai kemampuan dan kondisi masing-masing.

Menurut Mulyanto, apabila kesadaran menjadikan olahraga sebagai kebutuhan terus ditanamkan, maka masyarakat akan memiliki kualitas kesehatan yang lebih baik. Pada akhirnya, kesehatan sebagai investasi jangka panjang dapat terjaga dan berdampak positif terhadap kualitas hidup masyarakat.