RRI.CO.ID, Lhokseumawe - Di tengah ritme kehidupan modern yang serba cepat, aktivitas memasak kini mulai dipandang lebih dari sekadar kewajiban rumah tangga. Kegiatan ini perlahan mendapat perhatian sebagai salah satu cara sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan mental. Memasak menghadirkan ruang jeda dari tekanan harian sekaligus memberi kesempatan bagi seseorang untuk terhubung dengan dirinya sendiri.

Aktivitas ini melibatkan berbagai indera secara bersamaan, mulai dari sentuhan, aroma, hingga visual. Proses tersebut mendorong seseorang untuk fokus pada apa yang sedang dilakukan, sehingga membantu mengalihkan pikiran dari kecemasan maupun tekanan. Kondisi ini serupa dengan praktik kesadaran penuh atau mindfulness yang dikenal mampu memberikan efek menenangkan bagi pikiran.

Selain itu, memasak juga memberikan rasa pencapaian yang nyata. Hasil akhir berupa hidangan menciptakan kepuasan tersendiri, yang secara psikologis dapat meningkatkan rasa percaya diri. Ketika seseorang berhasil menyelesaikan proses memasak, muncul keyakinan bahwa ia mampu mengendalikan dan menyelesaikan suatu tugas dengan baik.

Lebih jauh, memasak menjadi media ekspresi kreativitas yang fleksibel. Seseorang bebas bereksperimen dengan bahan, rasa, hingga cara penyajian. Proses kreatif ini tidak hanya menyenangkan, tetapi juga membantu dalam menyalurkan emosi dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan.