RRI.CO.ID Lhokseumawe: Bagi anak-anak, jajan menjadi salah satu hal yang sulit dipisahkan dari aktivitas sehari-hari. Warna makanan yang menarik, harga terjangkau, hingga ajakan teman sering membuat anak memilih jajanan tanpa terlebih dahulu memperhatikan kebersihan dan kandungannya.
Dokter Rivana Ameliya menjelaskan, kebiasaan jajan sembarangan dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan pada anak, terutama jika makanan atau minuman yang dikonsumsi tidak higienis. Makanan yang terkontaminasi kuman dapat menyebabkan keluhan seperti sakit perut, muntah, diare, hingga gangguan kesehatan lainnya.
Menurut dr. Rivana, orang tua perlu mengajarkan anak untuk lebih cermat sebelum membeli makanan. Misalnya, memperhatikan kebersihan tempat berjualan, kondisi makanan, serta memastikan makanan tidak berbau atau terlihat berubah. Kebiasaan sederhana seperti mencuci tangan sebelum makan juga penting untuk mengurangi risiko masuknya kuman ke dalam tubuh.
Selain kebersihan, kandungan makanan juga perlu menjadi perhatian. Terlalu sering mengonsumsi makanan tinggi gula, garam, atau lemak dapat membuat pola makan anak menjadi kurang seimbang. Karena itu, jajanan sebaiknya tidak menggantikan makanan utama yang mengandung zat gizi penting bagi pertumbuhan anak.
Dr. Rivana juga mengingatkan, larangan jajan bukan berarti anak harus sepenuhnya dilarang menikmati makanan kesukaannya. Orang tua dapat memberikan pilihan jajanan yang lebih aman sekaligus membiasakan anak mengonsumsi makanan bergizi di rumah. Dengan begitu, anak tetap bisa menikmati jajanan tanpa mengabaikan kebutuhan nutrisinya.
Pada akhirnya, kebiasaan memilih makanan perlu dibangun sejak dini. Orang tua bukan hanya bertugas mengatakan “jangan jajan sembarangan”, tetapi juga memberikan contoh dan menjelaskan alasan di baliknya. Dengan edukasi yang sederhana dan konsisten, anak dapat belajar menjadi konsumen kecil yang lebih cerdas dalam memilih makanan.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....