RRI.CO.ID, Lhokseumawe - Pasca Lebaran, masyarakat diimbau untuk kembali menjaga kesehatan setelah menjalani pola hidup yang cenderung berubah selama hari raya. Konsumsi makanan berlemak, bersantan, dan tinggi gula yang berlebihan dapat berdampak pada kondisi tubuh jika tidak segera dikendalikan.

Salah satu upaya yang dapat dilakukan adalah dengan menerapkan pola hidup bersih dan sehat dalam kehidupan sehari-hari. Kebiasaan sederhana seperti mencuci tangan, menjaga kebersihan lingkungan, serta mengonsumsi makanan yang higienis sangat penting untuk mencegah penyakit.

Selain itu, masyarakat juga dianjurkan untuk kembali mengatur pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat dan seimbang. Perbanyak asupan buah dan sayur serta kurangi makanan tinggi lemak, gula, dan garam agar tubuh tetap bugar.

Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) menjadi langkah utama dalam menjaga kesehatan pasca Lebaran. Dengan menerapkan PHBS, risiko terserang berbagai penyakit dapat diminimalisir, terutama penyakit yang berkaitan dengan pola makan dan kebersihan.

Dokter Helizar, pemerhati kesehatan, menyampaikan bahwa pasca Lebaran sering terjadi peningkatan sejumlah penyakit di masyarakat. Hal ini dipicu oleh pola makan yang tidak terkontrol serta kurangnya perhatian terhadap kebersihan makanan.

"Beberapa penyakit yang kerap muncul antara lain diare, gangguan pencernaan seperti maag, serta peningkatan asam lambung," ujar Helizar Senin 30 Maret 2026.

Tidak hanya itu, penyakit lain seperti hipertensi, kolesterol tinggi, serta peningkatan kadar gula darah yang berisiko memicu diabetes juga sering ditemukan. Kondisi ini umumnya disebabkan oleh konsumsi makanan berlemak dan manis secara berlebihan selama Lebaran.

Ia mengimbau masyarakat untuk segera kembali ke pola hidup sehat dengan rutin berolahraga, cukup istirahat, serta memperbanyak konsumsi air putih. Dengan langkah tersebut, diharapkan kondisi kesehatan masyarakat tetap terjaga setelah perayaan Lebaran.