RRI.CO.ID, Lhokseumawe : Diabetes (atau Diabetes Mellitus) adalah penyakit kronis yang terjadi ketika kadar gula (glukosa) dalam darah terlalu tinggi. Ini biasanya disebabkan oleh gangguan pada hormon insulin, yang berfungsi mengatur gula darah.

Diabetes dulu identik dengan orang tua berusia lanjut dan kini penyakit ini menyerang generasi muda secara diam-diam. Data Kemenkes 2023 mencatat lonjakan kasus yang mengkhawatirkan. Penderita diabetes di bawah 40 tahun terus meningkat.

Pola makan tidak sehat menjadi penyebab utamanya, contohnya minuman manis dan makanan cepat saji memicu diabetes. Generasi muda kini jarang bergerak secara aktif. Duduk berjam-jam menatap layar memperburuk kondisi tubuh.

Gula tersembunyi ada di banyak produk minuman kekinian. Satu gelas boba bisa mengandung gula sangat berlebihan.

Stres kronis memicu naiknya kadar gula darah, dimana tekanan hidup dan kerja memperparah risiko diabetes. Banyak anak muda tidak menyadari dirinya prediabetes karena gejala awal sering diabaikan karena terasa biasa saja.

Deteksi dini melalui cek gula darah sangat penting, dengan melakukan pemeriksaan rutin meski tubuh terasa sehat. Kurangi konsumsi gula secara bertahap mulai sekarang, bisa mengganti minuman manis dengan air putih yang cukup.

Gejala umum diabetes adalah :

1. Sering haus dan lapar

   Baca juga: Olahraga Hari Libur Investasi Sehat Sepanjang Kehidupan

2. Sering buang air kecil

3. Mudah lelah

4. Luka sulit sembuh

5. Penglihatan kabur

   Baca juga: Obesitas pada Remaja Jadi Ancaman Serius, Konsumsi GGL Salah Satu Penyebabnya

Komplikasi jika tidak dikontrol

1. Penyakit jantung

2. Kerusakan ginjal

3. Gangguan saraf

4. Masalah penglihatan (bahkan kebutaan)

Diabetes bukan takdir yang tidak bisa dihindari. Pilihan hidup sehat hari ini menentukan masa depan.