KBRN, Lhokseumawe: Memilih ukuran sepatu yang tepat tidak hanya soal estetika, tapi juga berpengaruh besar terhadap kesehatan kaki. Banyak orang bingung antara membeli sepatu yang pas di kaki atau memilih yang sedikit lebih besar. Mana pilihan yang lebih baik?

Menurut para ahli ortopedi dan podiatri, ukuran sepatu yang ideal adalah yang pas namun tetap memberi ruang untuk gerak jari. Sepatu yang terlalu sempit bisa menyebabkan lecet, kapalan, hingga gangguan kuku kaki. Sebaliknya, sepatu yang terlalu besar membuat kaki "bekerja ekstra" untuk menahan posisi, sehingga bisa menyebabkan lecet di tumit, keseleo, bahkan gangguan postur tubuh.

Dikutip dalam laman Healthline, menyarankan untuk selalu mencoba sepatu di sore hari, karena kaki akan sedikit membesar setelah beraktivitas. Idealnya, masih ada ruang sekitar setengah inci dari jari terpanjang ke ujung sepatu.

Bagi anak-anak, disarankan memilih sepatu yang sedikit lebih besar untuk menyesuaikan pertumbuhan. Namun untuk dewasa, ukuran yang terlalu besar tidak disarankan kecuali ada alasan medis tertentu, seperti pembengkakan kaki akibat kondisi kesehatan.

Penting juga memperhatikan jenis sepatu. Untuk sepatu olahraga, sedikit ruang lebih dibutuhkan karena gerakan yang dinamis. Sedangkan untuk sepatu formal, ukuran yang pas lebih diutamakan agar kaki tetap stabil.

Kesimpulannya, sepatu yang pas namun masih memberi ruang gerak jari adalah pilihan terbaik. Jangan ragu untuk berjalan-jalan sebentar saat mencobanya di toko. Kenyamanan harus menjadi prioritas utama.