KBRN, Lhokseumawe: Ibadah haji merupakan ibadah amaliah yang memerlukan fisik yang kuat dan sehat. Bagi mereka yang akan menunaikan ibadah haji, perlul menjaga kondisi kesehatannya jauh hari sebelum masa keberangkatan menuju tanah suci.

Berbagai perbedaan kondisi dan cuaca antara tanah air dan Arab Saudi, tak dapat dipungkiri akan memberi pengarauh besar bagi kondisi kesehatan jamaah. Mengutip dari Halodoc ada beberapa poin yang dapat dilakukan calon jamaah haji jauh hari sebelum waktu keberangkatan.

• Konsultasikan kondisi kesehatan anda dengan tenaga medis. Hal ini penting anda lakukan jika memiliki riwayat penyakit tertentu yang bisa menghambat kekhusyukan ibadah haji. Buat catatan khusus tentang kondisi riil anda agar mudah dikomunikasikan dengan tim kesehatan yang berada di tanah suci.
  
• Lakukan vaksinasi dan imunisasi haji. Vaksinasi penting agar mencegah terjangkit berbagai virus penyakit. Pastikan juga imunisasi dasar seperti difteri, tetanus, batuk rejan, polio dan hepatitis juga telah didapatkan.
• Siapkan obat-obatan. Walaupun penyelenggara haji dari pemerintah menyediakan obat-obatan, namun tetap dianjurkan agar kita mempersiapkan sendiri obat-obatan yang sekiranya memang akan kita butuhkan di tanah suci, terutama obat-obatan yang rutin harus dikonsumsi, sebagai contoh obat penunda haid untuk jamaah wanita yang masih dalam usia subur, supaya kegiatan ibadah haji berjalan lancar. Demikian juga karena cuaca dan teriknya matahari di Arab Saudi, bawalah perlengkapan perawatan kulit seperti tabir surya dan pelembab kulit agar terhindar dari kulit kering dan pecah-pecah.
• Pastikan asupan nutrisi yang dikonsumsi memenuhi kebutuhan tubuh, hindari makanan yang dapat mengundang penyakit.
• Istirahat yang cukup. Rutin konsumsi suplemen kesehatan agar menunjang vitalitas tubuh dan biasakan berolahraga untuk menjaga kebugaran tubuh.

Semoga tips di atas bisa membuat pengalaman ibadah anda berkesan dan berjalan lancar.